马步站桩－－－快速健身法

ddch315 · 发表于 2008/9/14 00:41:59

中秋了，坚持啊，练过三伏，练到三冬。“坚持锻炼也在于自己努力。”
感谢医盲先生。

半仙 · 发表于 2008/9/14 02:20:27

医盲老师，我晚上练完站桩，兴奋得睡不着觉，该怎么办？？

走过一会 · 发表于 2008/9/14 06:42:41

晚上不要练撒

lixunhuang · 发表于 2008/9/14 07:54:58

早上和傍晚时候练比较好，早上练要控制好运动量，过大的话，会影响到上班的状态。

医盲 · 发表于 2008/9/14 08:53:31

原帖由半仙于 2008/9/14 17:20 发表
医盲老师，我晚上练完站桩，兴奋得睡不着觉，该怎么办？？

前面应该有相关讨论。

一是继续，习惯后就好。
二是做好练后放松整理。
三是改变锻炼时间安排。

xiaobao789 · 发表于 2008/9/15 00:03:08

我父亲4年前脑梗塞，现在左手抖，左侧患肢都疼痛感，日常可以自理。有什么好的锻炼方法让他早日康复吗？

走过一会 · 发表于 2008/9/15 04:52:17

原帖由 知音难觅 于 2008/3/14 10:08 发表
医盲老师的论坛地址-----------------http://zbjsbbs.ttsite.com/index.php 里面有更为详尽的介绍！大家多去踩踩啦，呵呵

必须注册才行呵呵

走过一会 · 发表于 2008/9/15 06:12:26

原帖由 eason1 于 2008/4/1 11:32 发表
站桩还有个好处,不拉肚子了

我以前脾阳虚,拉肚子,吃附子理中丸,差不多了的时候,看到站桩了,就开始练,的确效果比吃药都TMD好

我现在空腹喝凉牛奶500CC的,接着好顿吃水果,都不带拉肚子的

就是大便干燥不 ...

大哥你还挺逗的，还送美女照片，呵呵！

奥一 · 发表于 2008/9/15 07:12:05

回2162楼的, http://zbjs.5d6d.com 才是啊.

698869 · 发表于 2008/9/15 08:19:13

这个帖子断断续续看了有一段时间，从老师的回帖体会到老师的良苦用心和辛苦付出，对此向医盲老师致以崇高的敬意。
另外，还有个问题请教医盲老师，我是今天第一次开始练马步桩，桩的高度偏高，但是为什么我一站这个桩就全身抖得厉害？主要表现是小腿抖、大腿抖、上身也跟着抖，有时是全身上下抖，抖动厉害时感觉好象连脚跟都带动起来了，有时是两大腿左右抖。是不是练得不对，还是身体有什么隐疾？请老师不不指教。

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