马步站桩－－－快速健身法

monday72311 · 发表于 2008/9/22 19:05:51

对比一年前,我怕凉怕潮,针灸吃药一年需要2000多块,我才26岁,很糟糕.

经过半年多站桩我现在完全康复过来了,记的以前肠胃不好,连啤酒都喝不了,现在喝喝也没问题了.如今早上起来,手脚热热的,中午也不用睡午觉.白天疲劳了,就摇摇肩膀,晚上睡前就站站桩,我以前健身半年好多钱,弄的拉伤还疲劳,耽误工作,如今通过站桩由里到外的调整自己,真是舒服.

谢谢医盲老师,让我们能接触到以前小说里才见到的东西.嘿嘿.

pydtg · 发表于 2008/9/22 21:28:31

"深深为医盲老师普度众生的精神所感动！！！

小生今年26岁，.......“

我们两症状基本一致,我也是肠胃不好加神经衰弱!现在好多了,基本没怎么犯过!就是最近练的不对有点失眠,你就照着最基本的练,保证2月就会有明显好转,我已经练4个月了!一起加油!

hutung · 发表于 2008/9/23 07:30:37

原帖由 monday72311 于 2008/9/23 09:45 发表
经过半年的练习现在可以轻松站到40分钟以上了,最多1个多小时,每天平均在40分以上,站的如果只有15分左右根本不过瘾,身体抖是到 20多分才有反映,越站抖的时间越靠后,不过身体左边轻松自在,右边僵硬,大概用电脑用了 ...

你现在还是高桩吧。

复康丽人 · 发表于 2008/9/23 11:15:41

坚持！今天站桩30分钟

pydtg · 发表于 2008/9/24 08:09:05

这几天太忙了!间断了3天!惭愧!

走过一会 · 发表于 2008/9/24 16:15:52

我间断了两天，昨天开始补了！

赤那 · 发表于 2008/9/24 19:08:24

一日练一日功
一日不练十日空

lixunhuang · 发表于 2008/9/24 19:19:06

自从开始练，每天都坚持，大概快2个月了，只是锻炼时间不长，累计10分钟左右，

最近一段时间，大概有2周了，状态实在是不好，连3分钟都突破不了，一站腿就开始酸，

郁闷，无他，也只能咬牙忍着，看看在坚持一段时间会不会好点。

brightwind · 发表于 2008/9/24 19:47:51

我只要一站，哪怕5秒钟，肚子就叫，感觉胃有动静，是不是有点不正常呀

pydtg · 发表于 2008/9/24 20:00:02

什么都不用管,只要站就有功效!不信坚持3个月就会明白!

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