马步站桩－－－快速健身法

医盲 · 发表于 2008/9/18 04:19:30

原帖由 eason1 于 2008/9/18 16:56 发表
房性早搏,怎么办?

缓缓而行。

医盲 · 发表于 2008/9/18 04:23:25

原帖由 马和车 于 2008/9/18 18:19 发表
医盲老师

我已经站了一个月了，这几天感觉有些退步，以前右侧半身不舒服的感觉又来了，右侧肩膀、髋关节、膝关节以前感觉发木、沉、紧，这几天感觉有一点疼，不知道怎么回事？

坚持。前途是光明的，道路是曲折的。

hutung · 发表于 2008/9/18 07:03:33

原帖由 zqdw123 于 2008/9/18 00:35 发表
补一句，今年偶33岁了，一开始练低桩还是高桩好？多谢师父。

只要坚持站，高、底都有很好的健身效果。

pydtg · 发表于 2008/9/19 01:34:30

今天又把以前的帖子浏览了一部分，感觉姿势总体把握的还行，练习已经快4个月了，身体很多方面都起了很好的变化，比如饭量增加，精神明显变好，感觉真的不错！最近练习的时候老感觉小腹不够放松，特别到最后的时候感觉呼吸不受控制了，而且小腹从来没有觉得热过,到是背\肩\头出汗很多,有没有好办法让小腹再放松一些？

[ 本帖最后由 pydtg 于 2008/9/19 17:14 编辑 ]

马和车 · 发表于 2008/9/19 04:45:57

经朋友推荐，今天去北京中医药大学国医堂做了一次按摩。与以前在小区里盲人按摩不一样，这位大夫并没有在身上一直一点一点的揉来揉去，而是简单的在身上疏通了几次，然后在脚底、手心往外抓（没挨着），好像是传说中的气功。这样说并没有任何贬低的意思，只是以前从未接触过，感觉有点好奇。结束之后，果然感觉身上很轻松，不知道是不是纯粹心理作用。给我做的是一个医学博士，我心里是很相信他的医术的，看看接下来的效果吧。

站桩还是要坚持。

请教医盲老师，是否见过这样的神奇疗法，效果如何？

走过一会 · 发表于 2008/9/19 06:15:38

原帖由 hutung 于 2008/8/21 20:46 发表
上面的脚尖还是外撇啊，外国人的也太宽了吧？

人家那是练健美！

医盲 · 发表于 2008/9/19 14:23:10

原帖由 pydtg 于 2008/9/19 16:34 发表
今天又把以前的帖子浏览了一部分，感觉姿势总体把握的还行，练习已经快4个月了，身体很多方面都起了很好的变化，比如饭量增加，精神明显变好，感觉真的不错！最近练习的时候老感觉小腹不够放松，特别到最后的时 ...

放松也是一个锻炼过程。坚持锻炼是最好的对治方法。

医盲 · 发表于 2008/9/19 14:24:02

原帖由 马和车 于 2008/9/19 19:45 发表
经朋友推荐，今天去北京中医药大学国医堂做了一次按摩。与以前在小区里盲人按摩不一样，这位大夫并没有在身上一直一点一点的揉来揉去，而是简单的在身上疏通了几次，然后在脚底、手心往外抓（没挨着），好像是传 ...

过去叫神仙一把抓，很简单的方法，但有时候效果会很出人意料。

走过一会 · 发表于 2008/9/20 02:47:36

我被抓过，呵呵，效果不是嘿好，
医盲老师，我第一天练，感觉血管里好像在颤抖，做完了，就没有了，感觉很舒服，谢谢医盲！

zqdw123 · 发表于 2008/9/20 18:26:03

请教医盲老师一个很疑惑的问题：站桩的时候，膝关节受力最大，这样是否对膝关节有损伤？

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