马步站桩－－－快速健身法

zqdw123 · 发表于 2008/10/4 02:30:44

原帖由医盲于 2008/10/4 12:53 发表
呵呵，前面和大家聊天的跟帖说过了啊。

我看了大半帖子了，老师的楼盖的实在是高啊，记不太清了，好像您提过“万佛朝宗"

是不是打坐的意思啊？

医盲 · 发表于 2008/10/4 03:59:58

南无阿弥陀佛！

qkc73 · 发表于 2008/10/4 04:51:44

对头,疗效才是硬道理...

sonery · 发表于 2008/10/4 07:23:37

前面说不能洗冷水澡，可是我没那个条件，每天等汗干了，心静了就去洗冷水澡，不知道行不行
我现在同时有再练真气运行法，应该没什么问题吧

monday72311 · 发表于 2008/10/4 19:09:51

医盲前辈,我现在身体好象一滩烂泥一样,感觉关节缝隙变大了,肌肉好软,能拉很长,混身没力气,原来做不到的动作也能做到了,这两天晚上1点,就自己勃起了,不是因为想女人,一翻身就醒了,感觉自己的脊椎一节节可以打开,大腿向左右分,肩膀向两天分开,侧身睡觉时候姿势尾闾那个位置原来可以拉伸的,腰上是有关节的,我这两天力气跟不上.

我是否应该坚持练下去.

医盲 · 发表于 2008/10/5 00:11:50

坚持。

医盲 · 发表于 2008/10/5 00:29:25

原帖由 sonery 于 2008/10/4 22:23 发表
前面说不能洗冷水澡，可是我没那个条件，每天等汗干了，心静了就去洗冷水澡，不知道行不行
我现在同时有再练真气运行法，应该没什么问题吧

洗冷水澡有个诀窍。

就是全身按摩把身上搓热后再洗。洗了以后再搓热一遍。

seasonscome · 发表于 2008/10/5 15:10:22

这几天看了中医网上其他帖子,才知道有那么多人得了那么多生不如死的病,没啥说的,练功,坚

持不下去就再去看看那些求医的帖子

brightwind · 发表于 2008/10/5 18:28:07

今天再回来

shuqing · 发表于 2008/10/5 19:30:16

花了一周的时间看玩了所有的贴子。也开始练习了几日，感觉身体放松中正最为重要。所以不太追求桩的高低，尽量放低架子，大腿与地面在60度左右，但是很难做到小腿与地面垂直。因为初次接触这方面的东西，很多东西都需要体验学习。但我想我们每一个初学者最大的敌人是能否持之以恒。
找到两个站桩的video, 解释的还算清楚。其中强调的两点是脚尖不能外撇及胯不能前撅后翘，大家仅作参考，因为他们的站桩目的是kung fu。
医盲老师，也不知我体会的是否正确。还望老师指正。

http://www.youtube.com/watch?v=TCjKfm9qJJs
http://www.youtube.com/watch?v=g0s2dx3BRQs&NR=1

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马步站桩－－－快速健身法

国庆之后顶上来