经过半年的练习现在可以轻松站到40分钟以上了,最多1个多小时,每天平均在40分以上,站的如果只有15分左右根本不过瘾,身体抖是到 20多分才有反映,越站抖的时间越靠后,不过身体左边轻松自在,右边僵硬,大概用电脑用了,曾经有个时期身体累的走不动路,过了那个星期,现在身体很轻松,一旦紧张或者动作僵硬的时候一放松就灵活了,天天下6楼跟飞 一样,而且反映比平时快,有时候人多走路,有人撞上,很轻巧就躲过去了,每天把马步当成一种放松,有时候放松到哪个关节,关节在站的时候会响两下,响过之后就柔软多了,特别是干活累的时候,几次呼吸,就进入站桩的那个状态,感觉从丹田到四肢会有股力量,不擅长爆发力型的运动,但是如果走个5公里以上,或者不停的爬个10楼,一到肌肉酸痛的疲劳期,想到站桩时候过度的情况,几次呼吸就进入一种状态,不停的爬或许爬个50层还能爬,到公园人群里练太极拳的地方丹田会有反映.
我现在,把站桩当成一种放松,一种调整,已经不把站桩看成单纯的体育锻炼了. |
楼主: 医盲
发表于 2008/9/22 18:45:51
