马步站桩－－－快速健身法

马和车 · 发表于 2008/10/9 18:32:22

最近一个多月站桩时、站桩后身体反应较少，今天早上站完两个膝盖疼，右腿尤甚，慢走10分钟后缓解，站完5分钟左右，右耳轰隆作响，持续约10分钟。

睡眠质量已经很好，好久好久好久没有睡得如此之香甜了。

鼓励自己坚持。

seasonscome · 发表于 2008/10/9 23:59:28

对的,我时间还是练的很少,但也有睡的特好,坐的特直的感觉

eld · 发表于 2008/10/12 20:41:25

试了一下，40秒坚持不住了。呵呵！

pydtg · 发表于 2008/10/12 22:59:14

最近一段时间没有跑步,早晚两次共30、40分钟吧,还是睡眠不好，请问医盲先生有没有针对神经衰弱的特效功法？如果坚持练您的压耳朵会不会改善，其实不是我不勤奋，站桩最艰苦的时候我都练过了。就是听着听着老走神，如果能行我一定坚持下去！！！我身体一直不好，有胃病吃不好，有神经衰弱睡不好，有肾虚身体不好，有时候觉得人来到世上就是受罪！！！命苦啊！

seasonscome · 发表于 2008/10/13 02:45:39

eld
新手上路

#2300
发表于 2008/10/13 11:41 资料个人空间短消息

试了一下，40秒坚持不住了。呵呵！

第一次就能这样不错了

[ 本帖最后由 seasonscome 于 2008/10/13 20:25 编辑 ]

seasonscome · 发表于 2008/10/13 05:26:26

就练这个功法很有效的

复康丽人 · 发表于 2008/10/13 08:32:29

今练了20分钟站桩

seasonscome · 发表于 2008/10/13 18:44:24

看到前面的帖子说在公司的洗手间练,怎么觉得耍不开呢

seasonscome · 发表于 2008/10/14 04:08:41

每天练练功,心情真轻松

以前我做什么事很急,别人一个不小心就会挨我白眼

现在不了,我心平气和,有时间就找地方练功

flytothesky · 发表于 2008/10/14 15:14:42

亲爱的医盲，这贴儿太受欢迎了，我翻到20页就用了半多小时，实在看不了全部的，所以特请教您几个问题
1.我基本上身体虚的挺厉害，伤精啊，肝肾胆脾都很差，反正就是身上每个好的器管，元气也虚弱
我这样的脸站桩看前面贴子应该是有益的吧？如果对身体有帮助，能稍微解释一下，是通过什么帮助身体恢复健康的，通筋络吗？
2.我每天早上7点在我家天台上练，可以吗，会不会不接地气影响效果？还有啊，天台上风大，早上天亮，练习是要穿的暖暖和和，还是轻便就好，流汗了也好通气？
3.

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