马步站桩－－－快速健身法

seasonscome

是吗?她自称是蛾眉一派的,是不是禅宗的?时间太久了不太记得了,但娥眉是提到的

马和车

关于我右侧半身的问题

前一短时间我写了关于我的右侧半身的问题，得到了医盲老师的认真答复， 今天上来看到又有朋友就此问题发帖，感谢各位朋友的关心，现将本人身体的具体不适状况及治疗、锻炼的过程作详细的介绍，一为求得更多朋友的帮助，二为有此身体不适状况的朋友提供一些帮助。

本人从小身体体弱多病，小学一二年级时，烂嘴角，口里经常流口水（因为老感觉恶心），并经常感冒发烧，现在依然经常记起父亲背着我，冒着雨，在泥泞的路上，走十几里路，到镇上的卫生院去看病，初中二年级时因为发烧，竟然晕倒在学校的厕所里。高中时为了身体能够好起来，参加了学校的体育队，经常锻炼，身体比以前有了明显的好转，但老感觉精神不能够集中，看到同学们整日生龙活虎精力过剩的样子，很是羡慕。在初中二年级时曾经跟同学学练气功（打坐，想象有明亮的东西从头顶下来，经头、胳膊、躯干、下肢，然后回来停留在小腹丹田处，开始意守），晚上下了晚自习后打坐，能够感觉小腹有热流涌动，持续了两个星期，但没有坚持下来。

从高二时觉的左腿疼，但右腿发凉，此时开始看病，由于没有经济条件，到医院检查时没钱做各种仪器检查，大夫只是给开一些止疼药，现在记得药里面经常有维生素B,地塞米松等，吃完药感觉好点，药没了，不舒服的状况继续。后来做过牵引，连续做了将近一个月，因为没钱，就从家里带了米给大夫，大夫就在中午下班时，把我锁在理疗室，偷偷的做，暑假时，自己做了滑轮，挂上砖头在床上做，基本没有效果。学校后面有一小诊所，那位江湖大夫说我可能要中风，给打点滴，连续打了三天，第三天打完，我已感觉头晕，其间给我扎针，用象牙签一样的针给我扎，扎得腿疼。


经过一番折腾，本人一对治疗彻底失去希望，干脆算了，只要还能活着，身上这点痛苦算得了什么。就这么一直抗着，但一有就会还是积极锻炼，腹肌的八块肌肉都锻炼出来了，胸肌很结实，一米八一的个子，体重80公斤，看上去很壮的一个人，但实际上在忍受着痛苦的折磨，外强中干。


五六年前得知北京有个罗有名，慕名去她的医院治疗过，收费还不贵，但距离太远，治疗过一次没有太好的效果，前年又去过一次，但治疗一次要200元，几分钟的时间，搬搬脖子，搬搬腰，揉揉腰，后来那个大夫给我说，你的问题需要按疗程治疗，一个疗程10次，以后你每次来直接把钱给我，不用挂号，一次给我150元就行啦===，搞得我再也不敢去了。


坚持在楼下的盲人按摩做了两个月，刚做完很舒服，第二天照旧。


抹过药酒，贴过膏药，都坚持了很久，均无效果。


自己从网上找过各种治疗颈椎病、腰腿疼的治疗方法，均是千篇一律，对别人有用对我却无用。


转折出现在2008年年初。今年自己在外面生意赔的一塌糊涂，所打工的公司的工作做得很不开心，却在网上下载南怀瑾书的时候看到了下里巴人的书“求医不如求己”，由此对中医有了兴趣，开始读一些中医养生的书，然后进一步读黄帝内经，伤寒杂病，等，虽多数时候不知所云，但也从此对人身体，尤其是对自己的身体有了了解，更为关键的是重新建立了康复的信心。针对自己的症状表现，感觉的自己不是某一处的骨关节或肌肉的问题，而是身体内部的问题，因为如果是单纯的肌肉关节的问题，经过以上种种的治疗，一定会有改善，比如我踢球时扭伤了脚，当时疼痛难忍，当时用凉水冲过，到医院检查一下骨头没问题，贴几贴药，几天就会有明显好转。而人的身体如没有外伤，没有过度的劳累（如经常坐在电脑前不活动活某些从事强体力劳动），却出现长时间疼痛或不适，一定是内部的问题，也就是五脏六腑的问题，导致对应的经络不通产生的不适症状。当然，事物是相互影响的，外力的破坏或不良生活习性也会导致内部出问题。


有了以上的认识，开始针对的自己的状况调整锻炼方法，医盲 老师的站桩给了我巨大帮助，身体状况有了明显的好转。前一段时间自己找了中医诊治，但现在的医生太忙，中医看病象西医一样，自己说完症状后，医生号一下脉（不超过半分钟）就开始开中成药，一看药方，全是活血化瘀的药，此类药本人连续吃了两个月，跟没吃药一样，所以连药都没拿。最近又找了一个中医，很年轻，不是老中医，不是每天需要半夜排队挂号的那种名医，因为病号不是很多，所以看的很仔细很认真，开了中药，十一期间开始用药。

本人右脉弱，舌有齿痕，舌苔腻，还有什么脉弦，（以上为医生语），不易入睡、睡眠不实，等



至于这个医生说我是什么问题，还是等我吃完苦药汤看看效果再跟大家交流。


前几天出差了一个星期，站桩的事耽误了，要补上。

跟大家交流一下，祝愿大家有一个好身体。

zqdw123

原帖由 马和车 于 2008/9/30 22:42 发表
关于我右侧半身的问题

前一短时间我写了关于我的右侧半身的问题，得到了医盲老师的认真答复， 今天上来看到又有朋友就此问题发帖，感谢各位朋友的关心，现将本人身体的具体不适状况及治疗、锻炼的过程作详细 ...

“马和车”兄，请问，您练了“医盲“老师的马步桩之后，身体都有哪些变化？能说具体点吗？
加油啊，马兄！

poor

明天早上开始练

走过一会

请问医盲先生，现仙居何处，能否当面指导？

马和车

练完站桩后的具体变化汇报如下：

1、练马步站桩首先锻炼的是意志，刚开始练腿疼、抖啊都不算什么，坚持一下就过去了，可是你能够每天坚持半个小时吗？你能够每次增加一点时间吗？你能够推掉无谓的应酬锻炼身体吗？你能够少看一会电视来锻炼吗？你能够少睡一会懒觉早起锻炼吗？你能坚持1个月，可是你能够坚持10年如一日吗？很难做到啊


2、以前陪女友逛街最多半个小时，腿疼，腰好像断了，现在（前几天刚逛了一次），3小时没问题。


3、走路腿轻，感觉身上轻了好多。


4、精力比以前充沛一些。

以上只是个人感觉，锻炼毕竟不是吃药打针，需要坚持，好比盖房子打地基，现在做的是基础东西，基础打好了，身体各个脏腑质量好了，自我修复的能力强了，经脉通了，自然渠到水成，不是水到渠成啊。

以上是个人感觉。

[ 本帖最后由 马和车 于 2008/10/2 11:25 编辑 ]

seasonscome

楼上所言极是,现在一天才练几分钟,时间太少了!

但一想到这个功法的效果,就勉励自己一定要坚持下去,我将手机和闹钟都拨好时间,到时间什么都放下来,练功要紧,自己的身体要紧,家人也很支持.

要对自己负责,等到了不得不求人的时候就晚了

seasonscome

假如本人想生育,那么会有一段时间不能练,会对身体和功力有什么影响吗?

假如练到有一天盲大师不上网了我们怎么办?


大师,收我等为徒吧!

seasonscome

昨天练功的时候，无意间瞥见到镜子中的自己，只觉的吓了一大跳，功也练不下去了．看来盲师说的对，不能对着镜子练，象撞了贵似的

医盲

原帖由 走过一会 于 2008/10/2 09:14 发表
请问医盲先生，现仙居何处，能否当面指导？

介绍的方法，几乎都是适合自修的啦。

现在，我也没有从事这方面的锻炼和研究啦。