马步站桩－－－快速健身法

赤那 · 发表于 2008/11/21 00:26:03

吃饭时间和晨练结束后的时间最好在半小时以上，供参考

hutung · 发表于 2008/11/21 07:05:56

日记不要写在这里为妥.可另辟一主题

地图 · 发表于 2008/11/21 17:31:10

反对的人蛮多，跟完今天就不跟帖了，转移战场，去http://zbjs.5d6d.com/继续！

每天都来报到！

2008年11月22日

早

首桩8分，续桩8－9分！累计32分钟结束.

seasonscome · 发表于 2008/11/22 05:34:37

你们好幸福，不用挤地铁

比挤地铁更可怕的是坐公交，还有最可怕的是公交都挤不上去

所以要练功，有力气．

phoenix_yz · 发表于 2008/11/25 00:18:34

好!!!!!!

玉龙 · 发表于 2008/11/25 01:16:45

我也能站五分钟了,打隔比较历害,身体比以前感觉轻了好多,走起路来,轻盈了不少.

pydtg · 发表于 2008/11/26 01:29:11

希望大家一定坚持练习,保证姿势,保证时间,保证放松,坚持三年!!!一定会有回报@!!!!

seasonscome · 发表于 2008/11/26 17:52:50

这就是武侠小说上的内力

小点 · 发表于 2008/11/27 17:44:38

今晨登陆不了医盲的论坛，提示如下：（不知是我机器原因还是论坛的原因）
健身的真谛提示信息
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pydtg · 发表于 2008/11/28 01:52:27

现在可以登陆了!我也是每天都把这两个网站浏览一遍!!!坚持呀!每天会有新发现,新收获!!!

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