马步站桩－－－快速健身法

小点 · 发表于 2008/10/24 01:02:45

还真有人踩在绿豆上练马步。真的，我早几年听人说的，当时觉得特好玩，可能是为了出功夫吧

seasonscome · 发表于 2008/10/24 04:45:33

我被车撞了,可能一个月练不了,会倒退吗?或者以前的都相当于白练了

天冷你回来 · 发表于 2008/10/24 05:54:06

记录一下,连续一周可以站7分钟了.感觉不错

天冷你回来 · 发表于 2008/10/24 05:56:11

还有马友们怎么不去通臂那里了.我有个疑问,就是手臂老会下降.让后我侧头看看在调整高度,这样会影响锻炼效果吗?

天冷你回来 · 发表于 2008/10/24 06:40:52

我到6分钟时由热感,但好像不是从腹部发出的.热的是头和胸,还有手臂.我站马步是不练通臂的.为什么不从腹部开始发热呢?我自己感觉可能是腹部放松不够,请先生指点.

[ 本帖最后由天冷你回来于 2008/10/24 21:43 编辑 ]

天冷你回来 · 发表于 2008/10/24 07:13:25

对了,我感觉练马步后第二天好像走路时外八字小多了.呵呵,不知有什么好处?是不时在慢慢开跨呢?

seasonscome · 发表于 2008/10/24 12:45:08

呵呵,还有这功能?

医盲 · 发表于 2008/10/25 00:47:05

原帖由 天冷你回来 于 2008/10/24 21:40 发表
我到6分钟时由热感,但好像不是从腹部发出的.热的是头和胸,还有手臂.我站马步是不练通臂的.为什么不从腹部开始发热呢?我自己感觉可能是腹部放松不够,请先生指点.

知道腹部放松不够，还要我“指点”什么啊？^^

jiang652301 · 发表于 2008/10/26 05:36:20

医盲先生好！在下有个问题请教，就是关于忍。古代的大德教我们遇事要忍，忍一时风平浪静。我也经常有意识的忍。但我每次忍了后，当时是没发作，可过后又是很气，先前压住的火（或那件事）又翻腾出来了----有时越想越气。我想我是不会忍，最近我发现一个办法，当我的火快翻起来的时候，我就用自己的心去观察（我可能表述有误），竟然有点效果。不知这样做有无害处？在下是个粗俗之人，不会表达，让您见笑了。

医盲 · 发表于 2008/10/26 05:52:48

一般人在情绪发作的时候，只在情绪中。当你在发作时知道自己发作，就已经具备忍得基础了。
然后，如果能够反观自己的发作情绪起灭。要忍住也不是难事。甚至会莞尔而灭。

你所说应该差不多吧。

以前有位朋友讲过一个小方法：你发怒或伤心或什么情绪很失控的时候，照照镜子看看自己。这应该从反观形来自我发现。前面说的，是反观自己的情绪。应该都有帮助。

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我这样忍对不对？