关于站桩的秘传

天缘医人

原帖由 医盲 于 2007/9/9 18:39 发表
有方家对医盲一文有所不满（），私下里要求医盲就转气动为内动的路子进一步说说，想想，既然是简单介绍，不涉及具体练法，说说也无妨。
作此续貂，虽是闲言碎语，但是和上文有相扣之处。再次申明，这仅是一家 ...

真实    支持！
不象有些人，在这里故弄玄虚，卖狗皮膏药。生怕他那点东西给嚗光了，无处卖弄他的＂玄＂学，赚一点利头。

daoyiliang

门外汉并不值得可笑。现在是个术业有专攻的时代。以你而例，大部分领域你都仅仅是个门外汉而已。可笑的是某些人的思维方式。比如说你。
你当然有你说话的权利，而我并不打算通过美丽的汉语挑起争端，从而见识你内心的阴暗。所以这是我对你的最后一帖。

天缘医人

原帖由 daoyiliang 于 2007/9/13 09:52 发表
门外汉并不值得可笑。现在是个术业有专攻的时代。以你而例，大部分领域你都仅仅是个门外汉而已。可笑的是某些人的思维方式。比如说你。
你当然有你说话的权利，而我并不打算通过美丽的汉语挑起争端，从而见识你 ...

说得好！

zcld

这么说不冤，呵呵。

医盲先生讲话很有分寸，什么该说，什么不该说，清清楚楚。我想，要是自己没有练习的经验，或者没有指导别人练习的经验，这个分寸都不容易把握。就拿这个酉卯周天来说，我这个门外汉一路看下来，末了就只知道这么一个名词，理、法、效，一概不知。而且医盲先生也反复强调，这是很难的，要人带的，这还是自然出现的，不是求来的，换句话说，求也没用。我觉得这不挺安全的么。无论要练什么自个儿都得上心不是？明明前头一个牌子说“此处急弯，大家小心”，有人硬是不打方向，一头栽沟里，这该怪谁呢？

逸湘先生在有些帖子里的发言的确很不妥。中国人中国话，字里行间的意思很重要，谁也不傻，都能看出来。不是说掉个书袋，来两句之乎者也，不讲粗口就不是伤害别人了。诸葛亮也没讲几句糙的，活生生把个王朗给骂死了，这不是也挺狠的么。医盲先生是不是有问必答，上了心思的，仔细看看帖就明白。

但是呢，楼上的有些说话可能也过了点，我记得有看到逸湘先生买书寄给大陆网友的，没看到收钱，所以那样说恐怕不合事实。而且逸湘先生不少帖子也的确是在提醒初学者，比如女性不要守下丹之类，我觉得也有帮助。

我觉得，逸湘先生有他的方法，医盲先生也有他的方法。哪个方法合适，学的人还得自己判断选择。聚到这儿，都是个缘分，虽说咱这是气功导引版块，那也用不着整天跟人运气较劲不是？你走你的阳关道，我过我的独木桥，互相看见，哈哈一乐也就过了。人家形意拳大师尚云祥那么高的本领，看到不过眼的功夫也就一句“我看不懂”就完了，咱们这些初来乍到的还是多看帖多学习才要紧。

这个帖子讲站桩，不能跑题，所以我也添一点儿，不然成聊闲天儿了。医盲先生说自己是续貂，那是谦虚，我这可就是真狗尾了。

关于站桩的两脚的距离和蹲的高度，医盲先生以原地纵跳为例，我觉得很受启发，有恍然大悟的感觉。前几天在另一个网站上看到以立定跳远为例，异曲同工，大家也可以参考参考。另外我自己也有一个想法。

大家基本上都会骑车。自行车其实设计得越来越合理了。最早的自行车，脚蹬子在座位前面，后来脚蹬子在座位底下了，我想就是让人容易使力。言归正传。先说两脚的距离。骑车的时候，最容易使上劲的就是两脚与肩同宽的时候，另外呢，两手与肩同宽的时候，胳膊最不容易累。我觉得这其实有道理在里边。再说蹲的高度，也就是膝盖弯曲程度。男孩子大多有屁股离开坐垫骑车的经历。我自己有一个体会，就是膝盖如果不够弯曲，有使不上劲的感觉，膝盖如果弯曲得太厉害，也有使不上劲的感觉，这当中就有一个角度，是蹬下去觉得最使得上力的，这里面恐怕也有些说道。各位要是骑车上班呢，也可以体会体会。不过马步健身法的距离不是与肩同宽，特别说一下，免得有人误会。

医盲先生的是秘传，我这个不过是看到秘传之后自己的胡思乱想自由发挥，并不一定有道理，只是想到了就说说，供大伙儿看着玩玩。我自己也只是个门外汉，有不当之处还烦劳懂行的先生指正，免得给人造成错误印象，耽误别人就不好了。

hubindong

冒昧的问一句 您的网站到底是啥呢？

逸湘

原帖由 daoyiliang 于 2007/9/13 09:52 发表
门外汉并不值得可笑。现在是个术业有专攻的时代。以你而例，大部分领域你都仅仅是个门外汉而已。可笑的是某些人的思维方式。比如说你。
你当然有你说话的权利，而我并不打算通过美丽的汉语挑起争端，从而见识你 ...

你有你的言論自由
可你對我的批評可有依據
至少在氣功領域我比你內行
我內心的陰暗你又從何得知
我只不過在提醒練功者"小心"

逸湘

原帖由 hubindong 于 2007/9/13 18:15 发表
冒昧的问一句 您的网站到底是啥呢？

你自己看吧

逸湘

我還是勸勸大家看看
太極門陸錦川先生的著作
他的書中對站樁與內動的功理
有很清楚的論述
太極一脈本是中國哲學與氣學的精髓
有緣者思之

清清黄河水

此贴开篇先生讲到：最适合的站桩高度是自已起跳的高度 ，在其他一些回贴中鼓励青壮年最好是低桩开始。对此有些疑问，还请先生解答。
     1. 起跳的高度是一开始时的原则呢，还是任何时侯站桩都可参考的原则？
     2. 先生所说的低桩是不是在自已起跳的高度上稍低一点的高度？
     3. 先生讲到站马步时，首先应尽可能的小腿垂直。那么如果站的姿势低时，还有其他需先做到的吗？如身体前倾是否有限制？

医盲

功法的不同，锻炼的侧重点是不同的。比如大马低桩，对两腿的内合劲及开胯的锻炼就比较多，年轻人运动量大些，把这些其他功法难以锻炼的部位锻炼一番，是绝对有好处的。


1.皆可。根据功法和锻炼目的的不同调整。
2.可以这么说，低于起跳高度，但大腿不要低于水平。
3.开始锻炼关照小腿左右的垂直，暂时不要考虑前后的垂直，这样也是为了上身尽量不前倾。