关于站桩的秘传

清清黄河水

谢先生之耐心解答。

木人

在下对气功素无好感（因见被其误者多，受其益者少），但先生的帖子还是要顶的。

医盲

其实，与其说被气功所误，到不如说是被自己的贪心所误。

若是练功目的明确，功理明白，不去追求所谓的功能，有了功能不去追求、炫耀、卖弄和敛财，不被那些吹的天花乱坠的江湖骗子所误导，出偏的几率，并不见得比游泳淹死人的高。

木人

原帖由 医盲 于 2007/10/1 21:02 发表
其实，与其说被气功所误，到不如说是被自己的贪心所误。

若是练功目的明确，功理明白，不去追求所谓的功能，有了功能不去追求、炫耀、卖弄和敛财，不被那些吹的天花乱坠的江湖骗子所误导，出偏的几率，并不见 ...

就是这个“目的明确，功理明白。。。不被江湖骗子所误导”，对于练功大众而言，十个也难找到两三个啊，所以其流弊也不可忽。
在那个气功风行的时代，我上中学时即自修过气功，后来放弃了；大学期间，竟有三个同学因为练气功而至精神失常，一个进了精神病院，另两个虽然没有进去，但也是明显不正常了。

医盲

所以说，法不误人人自误啊。

那个年代，不但伪大师们胡编乱造功法，而且以各种虚幻的觉受为炫耀的资本，这正是练功的两个最关键的禁忌。习功者落入这两个陷阱，不出事都难。

所以。对于健身功法，医盲再三提请初学者爱好者注意，在功法上，不要追求标新立异，在练功时，不要被练功的感觉感受所牵引。

另外加强个人修养，调整心态也是非常重要的。再往深里说，勤修福德，是真正的关键。

若仅从健身角度说，医盲所介绍的锻炼方法，已经在保证健身效果的基础上把容易引起偏差的部分尽量精简了。

但若因由这些传统功法的锻炼而引发更高的追求，想要探寻一些深奥的东西，则上述的要求和注意事项，是必须的。

luckyse7en

请教先生：

我站桩时，总是感觉胸口和后背发紧是怎么回事？

总想做深呼吸和使劲做几次含胸拔背的动作时能感觉舒服一些，就是两肩向前向里探，使后背向上伸展这个动作。

是含胸太过了还是不足，还是别的原因？

医盲

注意检查一下：

1.是否刻意加强呼吸了？

2.是否放松了？自己从上到下全身体察一下。含胸拔背做好了，身体应该可以更好的放松。

luckyse7en

谢谢。这几天我按上述建议再体会一下，有问题再来请教。

bflyld

我坚决支持医盲

浪漫之旅

我在84年的时候曾经站过桩，大概有一年。那时也就是14岁吧，感觉头脑很清醒、外观上也是器宇轩昂，学习成绩自然也不错。86年考入中专后就不练了（那时也练武术）。
后来忙于工作、学习，也不站桩了。
98年开始，我在家乡徐州遇一形意拳师，他要我练浑圆桩和三体式桩。练了2年，外观上别人说是透着一股英气，精力也是特别旺盛，脑子也很好用。随着事情一多，又不练了。
前几日看到医盲兄的文章，大有感悟，于是又开始了站桩。其实，人快到中年后对很多事情已看的很透，站桩确实是强身健体的最好方法，简单、易行、容易出功。