“平甩功” 甩出健康与幸福

laohusheng

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想问老师：怀孕期间可以练平甩功吗？

kfcc

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可以，台湾很多师姐都是一直锻炼。

思缘

kfcc老师，你好！练平甩八个多月，每天早晚各四十分钟，右脚后跟仍然痛（仍坚持按摩太溪穴和推腰眼）？还有甩手时有时感觉到“虚”有时感觉到“实”，“虚”时感觉两手空空的，“实”时双手甩动时有种非常舒服，充实的感觉（或者说是有气在冲击手指），这是什么现象？

kfcc

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有关气感会有很多种，您的体验不错呀！(手臂沉重或轻是气运行的“八触”）如果脚跟痛，可以锻炼黄老师的”脚部运动“及黄老师的”缩小腹“（注意：缩小腹正确图请看下面帖子的43页的最后一个链接及黄老师的pdf）

http://bbs.51yam.com/thread-68567-1-1.html

思缘

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谢谢kfcc 老师的回复，练功时有“虚”“实”是好现象？我还认为“虚”时感觉两手空空时是练功时出错了呢，所以感到手空空的。右脚后痛的问题这两天按摩太溪穴后结合站立做脚踝和踢腿运动，现在感染觉好多了。

kfcc

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黄老师的小运动是很好的补助功，不可以小视。

思缘

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谢谢kfcc老师推荐黄老师的“生病不求医-小运动大健康”，我看了一下，我现在做的脚踝和踢腿运动跟黄老师的腿部运动差不多，我做平甩也同时在推腹，现在又做黄老师的运动可能时间上做不过来。只能以后选择性的再做了。

kfcc

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黄老师的脚部运动，您可以选择适合您的招式锻炼，里面有介绍嘛！其实它的小运动功法不必花很多时间锻炼的，每个小运动之需锻炼3分钟，如果您锻炼”缩小腹“加上其中一个脚部小运动，最多是是锻炼6分钟而已啦！（注：每天要锻炼5~6次为佳，就算看电视都可以锻炼的呢！）

思缘

kfcc老师，请问一下，平甩功算修真里面的一种功法吗？

kfcc

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这个当然啦！方法有很多，不过这个方法最不错！