“平甩功” 甩出健康与幸福

kfcc

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kfcc：两个膝盖还是疼？您可有膝盖毛病？锻炼时注意第5下下蹲时，如果体质差或有膝盖毛病的人不要蹲太低，会不舒服，最好高蹲下即可。

kfcc

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练习1年多了，基本坚持每天半小时，以前的胸闷现象大有改观了，只是现在左手臂有发麻感觉，是那种触觉迟钝的麻，而且左肩胛也经常痛，不知何故
kfcc：左肩胛也经常痛？您平甩时也没有锻炼错？平甩是轻松甩，非用力大力甩，这样会影响肩胛痛，如果没有用力甩，可能是您有五十肩或肺不好，就会这样调整。

荷雨

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感谢回复。两个膝盖都疼，有时开始练功时，疼的不敢下蹲，但蹲几次就不疼了。我前年冬天生小孩后，膝关节被风冲了，这两年的冬天膝关节就一直疼，但其它季节不疼。另外前段时间练功脚底板也很疼，后来按摩了几次太溪穴，不再疼痛。请问太溪穴能经常按摩吗？

kfcc

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看来膝盖是因为气调整照成的现象，脚低板痛跟肾调整有关，太溪穴补肾当然能经常按摩。

王敏

版主你好 请问有股骨头坏死的病人 能练这个功吗 还有强直性脊柱炎的病人 能练这个功吗 谢谢

王敏

去年我练了两个月 感觉特好 气流畅通了 身上有劲了 提气 运动 都很自如 可是 没能坚持下来 现在又开始练了 但是 没了气感 去年练的时候感觉周身都有气流 今年现在练了这几天 没什么感觉就是累了点其他没什么感觉 以前练功之间 如果有打扰 马上感觉不舒服 好像气乱跑 就像没有拴着马 到处乱串一样 很不舒服 现在没这感觉 是不是练得不对 还是按照以前的法子练得呢 不知为什么 不管怎么样 接着练下去

王敏

我大多是在吃过饭一会做的 这和去年有点不一样 去年是空腹做的多些 是不是有这方面的原因呢 请指教

kfcc

王敏 发表于 2012/7/7 20:06
版主你好 请问有股骨头坏死的病人 能练这个功吗 还有强直性脊柱炎的病人 能练这个功吗 谢谢

可以。

kfcc

王敏 发表于 2012/7/7 21:12
去年我练了两个月 感觉特好 气流畅通了 身上有劲了 提气 运动 都很自如 可是 没能坚持下来 现在又开始练了  ...

练功觉得累疲倦，是肝肾排毒调整。练功是最好在自己的房间，以免受影响啦！如果收到影响，就揉腹旋转下快速收功，有关收功的方法注意事项，可以参考我在艾灸论坛的帖子（我用短消息传给您该链接）

kfcc

王敏 发表于 2012/7/9 11:33
我大多是在吃过饭一会做的 这和去年有点不一样 去年是空腹做的多些 是不是有这方面的原因呢 请指教

饭后过半小时才锻炼比较适合啦！饭前如果空腹锻炼也是可以。