“平甩功” 甩出健康与幸福

kfcc · 发表于 2012/8/1 15:56:45

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头晕跟严重胃病调整确实有关，练习总体是打嗝胀气，证明您胃浊气很多要调整排出，最好饭后可以推腹啦！

kfcc · 发表于 2012/8/1 15:58:21

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kfcc：应该是吧！有时候缺乏运动的人也会啦！

lyj_lyj · 发表于 2012/8/1 19:32:15

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谢谢KFCC 可我从初中开始到现在20多年就没什么胃不舒服啊也就难得一二次难道是调小时候的胃病？我以前拉筋也是第一次拉筋一个下午在打嗝这次平甩也是第一次平甩也打了一个下午后来就少很多了

dingdingche01 · 发表于 2012/8/1 22:53:02

我今天又练了2次，因为时间有限，我做不到每次10分钟。最多5分钟的样子吧~这样可以吗？然后大腿很痛哦~痛的我蹲不下去~弯腰的动作只能是轻轻的弹2下，没有关系的吧？
还有这个痛会持续几天呢？
今天很用劲的做了，做的手都出了一点点的汗~

kfcc · 发表于 2012/8/2 15:20:58

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kfcc：您的胃还是有浊气才会打嗝来排出啦！也可能最近饮食上不注意就会再犯病啦！胃病只要一不注意常会反复再犯的，自己也要多注意饮食或不可食疗过度吃得太多太过啦！

kfcc · 发表于 2012/8/2 15:31:13

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kfcc：锻炼5分钟太短啦！可能效果有限，只是随便运动到一下筋骨，要达到深层一点的排毒调整疾病等等，恐怕还不成啦！您连锻炼5分钟都会大腿很痛蹲不下去，可见您筋及经络柱塞的厉害啦！会痛多久要看自己筋的通畅程度，有些人几天就不痛了。练功不是大力甩手，是要轻松甩啦！很多人说没有时间练功，可是却很多时间打游戏上网、追看奥运会熬夜、追看韩剧？我们不能找借口啦！早起半小时锻炼也不错的，人睡觉睡多了反而头脑昏沉啦！有些网友锻炼10分钟有些小效果，可是也有很多网友锻炼10分钟效果不佳，所以我建议他们最好直接锻炼半小时啦！

dingdingche01 · 发表于 2012/8/2 19:13:03

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好的，谢谢您回复了我这么多！谢谢您的鼓励！我要努力，我今天还是很痛的~坐上坐下都要手扶一下的~我可以边看电视边练习么？这样时间过的快呵呵~

lyj_lyj · 发表于 2012/8/2 22:22:09

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谢谢KFCC

kfcc · 发表于 2012/8/3 15:02:03

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边看电视边锻炼我们比较不鼓励，因为这样常会不专心锻炼而影响锻炼效果啦！

dingdingche01 · 发表于 2012/8/5 21:22:20

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哦，尽量不看电视。我现在大腿不是很痛了，可是腰开始痛了，右肩也开始疼痛~第3天开始痛的~而且右肩关节做的时候会有声音~今天是第4天，今天还没有练习呢~

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