中医论坛 › 气功导引 › 马步站桩－－－快速健身法

pydtg 发表于 2008/8/22 00:31:05

请问马步冲拳可以练吗

我觉得马步冲拳记时间特别方便，100下基本就是1分钟，而且能增加气力，不会有什么偏差吧？请教医盲先生！

eason1 发表于 2008/8/22 01:09:15

LZ,快来救我啊

我心脏那块每天下午5点左右,乘车的时候总发麻,也不胸那块妈,可能心脏也麻

我觉的是不是我站桩后戒烟引起的

还是我本身心脏不很好,站桩锻炼出来病灶了

还是我心脏病啦,快来给看看啊

eason1 发表于 2008/8/22 01:11:08

对了,我这几年有点窦性心率不齐

医盲 发表于 2008/8/22 03:01:12

原帖由 pydtg 于 2008/8/22 15:31 发表
我觉得马步冲拳记时间特别方便，100下基本就是1分钟，而且能增加气力，不会有什么偏差吧？请教医盲先生！
那属于武功锻炼方法。
从健身角度说，不易放松。

医盲 发表于 2008/8/22 03:02:40

原帖由 eason1 于 2008/8/22 16:09 发表
LZ,快来救我啊

我心脏那块每天下午5点左右,乘车的时候总发麻,也不胸那块妈,可能心脏也麻

我觉的是不是我站桩后戒烟引起的

还是我本身心脏不很好,站桩锻炼出来病灶了

还是我心脏病啦,快来给看看啊

站桩要攻到心脏病可不是一天两天的功夫。

戒烟也会有不适。是不是心脏有疾病也需要尽快去医院确诊。

eason1 发表于 2008/8/22 03:16:15

完了,心脏病出来了

不过我站桩也算快半年啦,大腿都粗了

你说我坚持站,能不能站到不麻,我麻也就麻了快1个月了

eason1 发表于 2008/8/22 03:19:29

我现在摸心脏,心脏扑通之跳,根本不休息,心率还是不好

医盲 发表于 2008/8/22 03:54:52

心脏病进行大运动量的站桩，需要特别谨慎。

高桩锻炼更适合。

麦兜兜 发表于 2008/8/22 04:44:11

你的那个　不是　３０分钟把　错字把　是秒把

能不　能发张图上来啊　　我都高糊涂了　我看到有些图是脚尖向外面的　　那个平行的意思是不是　大腿和地面平行啊

麦兜兜 发表于 2008/8/22 04:47:17

你说的那个桩是不是上面的那个外国人上面的那张图片的　桩　那桩　２脚不平行啊

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