monday72311
发表于 2008/9/22 18:45:51
经过半年的练习现在可以轻松站到40分钟以上了,最多1个多小时,每天平均在40分以上,站的如果只有15分左右根本不过瘾,身体抖是到 20多分才有反映,越站抖的时间越靠后,不过身体左边轻松自在,右边僵硬,大概用电脑用了,曾经有个时期身体累的走不动路,过了那个星期,现在身体很轻松,一旦紧张或者动作僵硬的时候一放松就灵活了,天天下6楼跟飞 一样,而且反映比平时快,有时候人多走路,有人撞上,很轻巧就躲过去了,每天把马步当成一种放松,有时候放松到哪个关节,关节在站的时候会响两下,响过之后就柔软多了,特别是干活累的时候,几次呼吸,就进入站桩的那个状态,感觉从丹田到四肢会有股力量,不擅长爆发力型的运动,但是如果走个5公里以上,或者不停的爬个10楼,一到肌肉酸痛的疲劳期,想到站桩时候过度的情况,几次呼吸就进入一种状态,不停的爬或许爬个50层还能爬,到公园人群里练太极拳的地方丹田会有反映.
我现在,把站桩当成一种放松,一种调整,已经不把站桩看成单纯的体育锻炼了.
monday72311
发表于 2008/9/22 19:05:51
对比一年前,我怕凉怕潮,针灸吃药一年需要2000多块,我才26岁,很糟糕.
经过半年多站桩我现在完全康复过来了,记的以前肠胃不好,连啤酒都喝不了,现在喝喝也没问题了.如今早上起来,手脚热热的,中午也不用睡午觉.白天疲劳了,就摇摇肩膀,晚上睡前就站站桩,我以前健身半年好多钱,弄的拉伤还疲劳,耽误工作,如今通过站桩由里到外的调整自己,真是舒服.
谢谢医盲老师,让我们能接触到以前小说里才见到的东西.嘿嘿.
pydtg
发表于 2008/9/22 21:28:31
"深深为医盲老师普度众生的精神所感动！！！
小生今年26岁，.......“
我们两症状基本一致,我也是肠胃不好加神经衰弱!现在好多了,基本没怎么犯过!就是最近练的不对有点失眠,你就照着最基本的练,保证2月就会有明显好转,我已经练4个月了!一起加油!
hutung
发表于 2008/9/23 07:30:37
原帖由 monday72311 于 2008/9/23 09:45 发表
经过半年的练习现在可以轻松站到40分钟以上了,最多1个多小时,每天平均在40分以上,站的如果只有15分左右根本不过瘾,身体抖是到 20多分才有反映,越站抖的时间越靠后,不过身体左边轻松自在,右边僵硬,大概用电脑用了 ...
你现在还是高桩吧。
复康丽人
发表于 2008/9/23 11:15:41
坚持！今天站桩30分钟
pydtg
发表于 2008/9/24 08:09:05
这几天太忙了!间断了3天!惭愧!
走过一会
发表于 2008/9/24 16:15:52
我间断了两天，昨天开始补了！
赤那
发表于 2008/9/24 19:08:24
一日练一日功
一日不练十日空
lixunhuang
发表于 2008/9/24 19:19:06
自从开始练，每天都坚持，大概快2个月了，只是锻炼时间不长，累计10分钟左右，
最近一段时间，大概有2周了，状态实在是不好，连3分钟都突破不了，一站腿就开始酸，
郁闷，无他，也只能咬牙忍着，看看在坚持一段时间会不会好点。
brightwind
发表于 2008/9/24 19:47:51
医盲老师
我只要一站，哪怕5秒钟，肚子就叫，感觉胃有动静，是不是有点不正常呀