还好当时身体前倾，腿一弯时赶紧吸口气，咬牙硬撑着站起。以后站桩就心中有数了，
争取早日替换呼吸极限的感觉。 原帖由 apple_27 于 2008/9/9 11:12 发表
医肓教师: 抱歉,没太明白,能做站桩功? 请再解释一下行吗?另外忘了说我还有下肢静脉曲张.
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在不借助外力,通过自身调节来健身的方法中,没有比站桩更好的了.呵,班门弄斧了.
谢谢
原帖由 医盲 于 2008/9/9 15:54 发表静脉曲张，高桩入手吧。
谢谢! 今天没有时间练习!惭愧! 医盲老师
我坚持站桩快一个月了，收到到了很好的效果。现有问题请教：
我右侧半身不舒服，所有右侧的关节部位（手、肘、肩、髋、膝、踝)以及右侧颈部，头部面部，均出现不舒服症状：关节处感觉缺少润滑，好像生锈了，肩关节、髋关节尤甚，如稍有劳累，会有疼痛感，右侧面部发紧，右眼会感觉睁开困难，躺在床上感觉舒服多了。经常会有精力不济的感觉、睡眠质量很差。
该问题已困扰10年之久，检查时没有得出明确结论。吃过西药、吃过中药、做过牵引、按摩、针灸，一直没有明显好转。
从开始站桩到现在，感觉稍有起色，除了坚持站桩之外，请医盲老师根据我现在的症状，能否推荐一些其他的锻炼方法。 羡慕那些已经坚持了一年多的同学，可惜我才找到这个贴子没多久，相见恨晚啊 原帖由 马和车 于 2008/9/10 16:56 发表
医盲老师
我坚持站桩快一个月了，收到到了很好的效果。现有问题请教：
我右侧半身不舒服，所有右侧的关节部位（手、肘、肩、髋、膝、踝)以及右侧颈部，头部面部，均出现不舒服症状：关节处感觉缺少润 ...
坚持就好。
可试试医盲介绍的呼吸操。全身自我保健按摩（可参阅谷岱峰老人介绍的保健按摩）也可辅助。 医盲大哥,我又回来了!!
很久不上来,大哥依然不倦地指导着个个渴求健康的人,我的症状现在基本没有了，记得你当时回贴说要练功和营养补充相配合，我当时还不明白这个道理。现在我基本已恢复成一个正常状态。以前是怕冷，全身沉重，抑郁，酸痛，等等产后问题。在今年4月份，我练得全身轻，通了的时候又遇到一个营养补充品，一起作用才将我这个问题解决了，现在我可以打光脚下地，可以用冷水洗菜和衣服了。在练这个桩之前，天天要吃中药。自从开始练了有感觉后我就没怎么吃了。不管怎么样，首先要谢的人，就是你，医盲大哥，我替全部学生们感谢你！！