站到五分钟时，感觉手指发热，先左手，后右手！
前几天扎马步时累得快受不了的时候又坚持了一会，忽然感觉到两侧大腿内侧有热感，很舒服很奇妙的感觉，于是这几天每天都练，三分钟左右的时候便产生热感，发现这种热感每天都在下移，现在到了膝关节附近。
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请问一下 我是初练者 我暂时没能把大腿练到垂直 大概是120°的样子。站了几天就能站15分钟。每次大汗淋漓，而且前几分钟腿抖得厉害 但过后就很舒服了。请问我这样姿势是对的吧···我总感觉是不是哪里错了
全部看完了。
也练了十来天了，刚开始大腿的热感不怎么明显了，可以站五分钟左右，资势不是很标准。
记得看过说晚上不适合运动，那像我们上班族可以晚上做这个吗？
为什么我一站桩 左边头就痛的厉害
这个帖子看了开头几页就很受鼓舞行动起来，我的站姿可能稍高，达不到90度，练习一个月左右，已经可以站到10-15分钟，可能和每次姿势高低有关，今天站到10多分钟腿抖得厉害，停下后略走走，坐下，一会后腰从里面突然出现热感，比外部摩擦的热感强烈的多，且持续数分钟，以后又短时间出现过，很兴奋，决心坚持下去。向楼主汇报下:)
本帖最后由 联城 于 2011/3/10 12:41 编辑
“两步分开3脚宽”，差不多80公分，蹲下，感觉还可以四平八稳得。
找了个亮点的地方，“两步分开3脚宽”，蹲下，裤档下“卦”的一声……
我晕啊，幸好办公室是单间的，赶紧换裤子。
之前在网上看到一篇文章是介绍站桩的，作者说站桩的最佳高度是起跳的高度。不知道医盲先生怎么看？