中医论坛 › 气功导引 › 马步站桩－－－快速健身法

Daphne21 发表于 2011/12/9 01:00:20

请站桩3年以上的来讲讲体会吧

Daphne21 发表于 2011/12/9 01:13:19

请站桩3年以上的来讲讲体会吧

xufang45 发表于 2011/12/9 02:05:55

女的可以站桩吗

为所当为 发表于 2011/12/9 06:18:27

老师，我今天才和您这个帖子结缘啊！
我今年29岁，男，第一次站桩，站了37秒，间隔10分钟后是29秒。。我自己都觉得惭愧！
站完后，感觉膝盖有些疼，脚踝有点疼。站的时候，全身都抖了，包括头都在抖，我想可能是我在拼命坚持的原因，但是竟然还只是几十秒。。。是不是我身体太差了啊？

zmdcced 发表于 2011/12/11 18:21:46

恳请医盲先生将“呼吸极限”的状态再描述具体点好吗？我现在40多岁，练了马步桩有20天，每次可坚持7分钟，感觉不错，站到最后坚持的时候身体抖动应该是正常的吧，另外，站完桩后口感觉有点干，不知能否喝点水，如能是否必须喝温水？请指点指点，谢谢！

面壁九年 发表于 2011/12/11 19:30:28

我试过一段时间，很有用。反应比以前快了。以前接篮球反应慢，现在可以很快接住。以前我想站三体式桩。

飞门 发表于 2011/12/11 20:00:43

大道至简

zmdcced 发表于 2011/12/21 16:45:23

站桩已经一个月，三次累计可达30多分钟，接近最后头上汗珠直淌。

yexianyuan 发表于 2011/12/22 04:52:49

本帖最后由 yexianyuan 于 2011/12/22 20:58 编辑

回复 eason1 1383楼的帖子
eason1 发表于 2008/3/4 10:45 http://www.ngotcm.com/forum/static/image/common/back.gif
痔疮严重啦,以前有痔疮,但是还没像现在这样

痔疮破了,大便出血,我看LZ前边说的,站桩能把病冲开,现在病出 ...

痔疮，没破的时候，试试用风油精搽涂，我自己试过，挺有作用的。一同事的父亲，多方求治无效，后来自己用这个试了试，居然好了，我听说后试了试，还真有效果。当然不保证对所有人都有用。十男九痔，如果有效，就多传多介绍吧。

mjzy2011 发表于 2011/12/22 19:04:00

请问医盲老师，练习站桩有没有副作用，比如下肢静脉曲张等副作用？谢谢！

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