中医论坛 › 气功导引 › 马步站桩－－－快速健身法

晓兵 发表于 2011/8/29 22:55:32

站桩，痛并快乐着:)

加行 发表于 2011/9/22 12:54:41

我也开始站吧！

welcomewby 发表于 2011/10/1 04:39:58

发个图片，这样看图学起来也标准

060500 发表于 2011/11/21 21:08:13

医盲老师你好，我现在才24岁就得了该死的腰椎间盘突出，不知道能不能练马步桩，有没有什么是腰椎不好的人需要特别注意的地方？？非常感谢

aini1995 发表于 2011/11/22 01:29:05

医盲老师你好，我现在才24岁就得了该死的腰椎间盘突出，不知道能不能练马步桩，有没有什么是腰椎不好的人需要特别注意的地方？？非常感谢
每天去拉筋吧，我是这样好的

060500 发表于 2011/11/22 02:10:59

aini1995 发表于 2011/11/22 17:29 static/image/common/back.gif
医盲老师你好，我现在才24岁就得了该死的腰椎间盘突出，不知道能不能练马步桩，有没有什么是腰椎不好的人需 ...

可以具体一点吗，或者有哪些参考资料？？？谢谢

yanwy88 发表于 2011/11/22 04:43:56

:lol:

清风半夜鸣蝉 发表于 2011/11/22 05:13:17

站太极桩已有1个多月了，每次10-15分钟。可是近期发现拍楼梯时腿很重，尤其膝盖很难受，右肩也隐隐作痛，这几天不敢站了。不知是何缘故。

杏林小叶 发表于 2011/11/22 06:13:13

好帖，今天看到，一共断续加起来站了5分钟，感觉大腿好酸，还觉得心跳有所加快，周身发热，应该是好现象吧

Daphne21 发表于 2011/12/8 18:16:28

第一次站,摆架高,尽然站了近30分钟.

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