马步站桩－－－快速健身法

nmskqmw

忙不过来。嗨。

古来练家讲究内劲服人，
--------这都是西化的思维，以为功夫是比举重呢。

        告诉你吧，临场一刹那，全部要到位。里面的东西很多，敏感度是一个重要的指标。高深的东西医书上都有。功夫到了入道的境界，这个也不比了。打打闹闹有什么意思。


但是内劲由丹田外达，有几个关口非常难过。练家有云，明三节，齐四稍等等，就是说的这个问题
---------这倒第一次听说，挺长见识的。

nmskqmw

"我站了三天了，是不是大腿要向外撑开？感觉到这样才能逐渐到达膝盖不超过脚尖而上身正直的效果。
刚开始不要追求膝盖不超过脚尖，等锻炼一段时间，重心自然后移，就达到了。大腿可以稍作意撑开，也就是小腿可以着意尽量垂直一些。 "

怎么想怎么说，想到哪说到哪。真是原生态，可爱啊可爱

膝盖不超过脚尖很难吗？
膝盖超过脚尖对筋骨气脉有什么影响？后果如何？
知道这个就不会胡咧咧了


重心会自然后移？
我看马步也不用站，你只要随随便便那么一站，等锻炼一段时间，自然会达成马步。

nmskqmw

“有师傅教过，站桩怎样松而不懈呢？就好像你是个骷髅架子一般，肉可以松的挂不住掉在地上，骨架子却一动不动的站在那里。
怎样理解和体会，就是个人的事情了。”


一就是一，二就是二，不该搞混沌的就不要捣糨糊。

传统的东西，一不要乱改（肉可以松的挂不住掉在地上？）

二不要乱用，教大学生拼音，教小学生微积分，这老师该去看心理医生。
知道这个心法是干嘛用的吗？

nmskqmw

好的心法可以使功夫突飞猛进。

你乱改乱用，悠着点。

糟蹋自己的身心和时间不必太精进了。

nmskqmw

古来练家讲究内劲服人，
--------这都是西化的思维，以为功夫是比举重呢。

        告诉你吧，临场一刹那，全部要到位。里面的东西很多，敏感度是一个重要的指标。高深的东西医书上都有。功夫到了入道的境界，这个也不比了。打打闹闹有什么意思。


再说一下。说点简单的东西。

比如在街上，在学校里面横行的烂仔，很多孩子都怕他们。是他们真有什么功夫吗？有“内劲”？还是力气大？反应敏捷？

拿这些指标衡量，很多孩子都比这些烂仔厉害。

可是孩子们就是不由自主地怕这些烂仔。一看他就害怕。

这是为什么？

功夫之人也是这样。

有的要比武，见面之后彼此一打量，功夫高的人随便看对方一眼，对方自然就撤了。甚至腿都软了。

过去说的”神打“，就有一点这个意思。



真正的高功夫是”直指人心“的，上来就炼这个东西。几个月就可以出来。

你扫对方一眼 ，他马上跑路。

nmskqmw

不过这些东西也没有什么用。

过去终南派的拳谱里面也说了，不学拳什么事都没有。一学拳就招祸。

有的老前辈说，造作恶心，人会愚痴。

那还学武干什么？

一定要深入，

进入道的层次。

化解生生世世与生俱来的戾气，

只有依靠佛法的大慈悲。

zjc888465

大家好。我是从1987年跟王瑞亭老师练少林内劲一指禅桩功，其中有动功和静功，但我经常练静功---站桩，当时可以站1-2小时，最后的感觉是会阴部有很强的跳动，而且始终不能逾越，我以为这里的经络不能打通，就放弃了站桩，另外一个原因是经常练静功而少练动功会使人感觉筋骨不灵活，因为我是医生每天坐的机会比较多，因此就慢慢的放弃了练功，当时年龄22岁，现在45岁，体力和智力都在下降，我又想重新练，请各位老师同道指点，只练静功行不

[ 本帖最后由 zjc888465 于 2010/8/25 21:20 编辑 ]

lzx3695

原帖由 nmskqmw 于 2010/8/23 12:54 发表
不过这些东西也没有什么用。

过去终南派的拳谱里面也说了，不学拳什么事都没有。一学拳就招祸。

有的老前辈说，造作恶心，人会愚痴。

那还学武干什么？

一定要深入，

进入道的层次。

化解生生 ...

看了好多版先生的话，为什么在否定别人的时候不说出正确的东西让我们学习？如果没有正确的我们怎么知道什么是错误的？天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。如果天下只有东施一个女人，那嚒她就是长成什么样子，也成天仙了

望火楼

原帖由 lzx3695 于 2010/8/30 06:46 发表



看了好多版先生的话，为什么在否定别人的时候不说出正确的东西让我们学习？如果没有正确的我们怎么知道什么是错误的？天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。如果天下只有东施一个女人，那 ...

正解，看到最后都不知道该听哪个了

万物同理

实在忍不住了，这nmskqmw 的素质真不怎么样，文笔不行，还要故弄玄虚地不说清楚，并像怨妇一样东一句西一句的不知所云，这些都是跟大师的风范背道而驰的。你要是有料，你就娓娓道来，普渡众生，人们自有判断。