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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2011/8/29 22:55:32 | 显示全部楼层
站桩,痛并快乐着
发表于 2011/9/22 12:54:41 | 显示全部楼层
我也开始站吧!
发表于 2011/10/1 04:39:58 | 显示全部楼层
发个图片,这样看图学起来也标准
发表于 2011/11/21 21:08:13 | 显示全部楼层
医盲老师你好,我现在才24岁就得了该死的腰椎间盘突出,不知道能不能练马步桩,有没有什么是腰椎不好的人需要特别注意的地方??非常感谢
发表于 2011/11/22 01:29:05 | 显示全部楼层
医盲老师你好,我现在才24岁就得了该死的腰椎间盘突出,不知道能不能练马步桩,有没有什么是腰椎不好的人需要特别注意的地方??非常感谢
每天去拉筋吧,我是这样好的
发表于 2011/11/22 02:10:59 | 显示全部楼层
aini1995 发表于 2011/11/22 17:29
医盲老师你好,我现在才24岁就得了该死的腰椎间盘突出,不知道能不能练马步桩,有没有什么是腰椎不好的人需 ...

可以具体一点吗,或者有哪些参考资料???谢谢
发表于 2011/11/22 04:43:56 | 显示全部楼层
发表于 2011/11/22 05:13:17 | 显示全部楼层
站太极桩已有1个多月了,每次10-15分钟。可是近期发现拍楼梯时腿很重,尤其膝盖很难受,右肩也隐隐作痛,这几天不敢站了。不知是何缘故。
发表于 2011/11/22 06:13:13 | 显示全部楼层
好帖,今天看到,一共断续加起来站了5分钟,感觉大腿好酸,还觉得心跳有所加快,周身发热,应该是好现象吧
发表于 2011/12/8 18:16:28 | 显示全部楼层
第一次站,摆架高,尽然站了近30分钟.
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