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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2011/5/3 09:07:20 | 显示全部楼层

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发表于 2011/5/3 20:02:35 | 显示全部楼层
书生求解:请问师傅,在站桩过程如若配合提肛训练,是否健身效果更妙呢?
发表于 2011/5/3 20:42:05 | 显示全部楼层
回复楼上的,医盲先生不推荐配合提肛,容易引起虚火上炎。
另,医盲先生已经移居 zbjs.5d6d.com ,有问题请到此论坛
发表于 2011/5/3 23:31:38 | 显示全部楼层
练练“八段锦”
发表于 2011/5/4 06:04:50 | 显示全部楼层
http://zbjs.5d6d.com/thread-119-2-1.html  25楼

再比如医盲介绍马步站桩,有好心人出来提醒,一定要提肛啊,否则会出偏。说的对不对?对,全不全?不全。为什么呢?传统的锻炼方法中,提肛的要求是要配合气沉丹田的,要不然,光提肛不会宽胸实腹,会虚火上升的,光气沉丹田不懂得怎样提肛配合,会练得会阴如坠小腹淤满的。
发表于 2011/5/7 05:33:34 | 显示全部楼层
记号之~~~
发表于 2011/5/9 00:29:30 | 显示全部楼层
很就没来这里了,先生现在不在这里
发表于 2011/5/9 01:41:29 | 显示全部楼层
这个要有很大的毅力,特别是一个人练
发表于 2011/5/12 05:48:17 | 显示全部楼层
以前也练过但没坚持下去,这次在论坛上看了这么多好帖,一定得认真实践!
发表于 2011/6/1 05:15:49 | 显示全部楼层
好久没来了,大家还在坚持吗
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