好久没来看这里的帖子了,我是从09年5月以后开始在这边学习站桩的,到现在已经整整一年多,一年的春夏秋冬,基本上天天坚持,可能中间有偶尔的几天没有坚持,对我来说,我从刚开始的半分钟都站不住,到现在每次站到12分钟,虽然姿势可能不是很标准,但至少看到了自己的进步.不过我一直以来在练站桩的这些日子里也有不少的疑惑一直没有人能帮忙解答,找医盲也是找不到,无奈只好自己按照自己的想法坚持练下去,说说自己的感受和疑惑,供大家参考并请高手指点:
1.自我感觉最大的感受是自己以前多年的内疾有了改善,发病率没有以前那么频繁,没练之前,我基本上每年都要去医院几次,包括感冒都会有个两三次的,在这一年中,我基本上没去过医院,去过的一次是怀疑自己心脏不舒服,去检查了一下说没有一点问题,这一年中应该是没有真正感冒过,而且这一年中其中H1N1的这段时间,我们隔壁的都患过,我一直都没有感染上,如果换做以前,我想我应该会大感冒一次的.
2.我的身体素质是极差的那种,而且练了这些时间以来,感觉身体素质也没有得到明显的提高(我在这里是和自己的慢性病区别开的)，因为虽然我自己的慢性病感觉有了改善，但我自己的身体仍然属于较差的状态，比如坐一晚的火车过好几天还恢复不过来，而且以前站桩是遗精比较频繁，到现在仍然时常会出现两三天连续的遗精，而且遗精后第二天后背腰部会有明显的酸痛。
3.可能也存在练习站桩姿势不够正确的原因，现在是暑夏天气比较热，我练到8分钟多的时候就会汗如雨下，站完12分钟后全身就像洗澡了一样，我每天基本上是下午5点半到6点半这段时间练习，一共练习站桩20分钟，一次12分钟，一次8分钟，每次站完当时感觉神清气爽，但到了晚上都或多或少有头晕和疲累的感觉。
4.在最初看到站桩的介绍里说，其明显的好处是助胃，我本人身体瘦弱，胃应该是属寒，但经过这段时间的练习之后仍然不明显的感觉到胃寒的症状有很大改善，因为每天都会有一个时间段的腹部不舒服或者痛，然后就会有所拉肚子。
以上基本上是我的一些感受和练习站桩以来的经历，现在这里又有不少的争论和怀疑，我自己也仍然处在疑惑之中，故贴出个人的感受，供来者借鉴望智者解疑。不甚感激！ |
楼主: 医盲
发表于 2010/6/21 00:51:30
