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马步站桩---快速健身法
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楼主:
医盲
马步站桩---快速健身法
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yueqing
yueqing
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792
发表于 2011/5/3 09:07:20
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半醉书生
半醉书生
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55
发表于 2011/5/3 20:02:35
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书生求解:请问师傅,在站桩过程如若配合提肛训练,是否健身效果更妙呢?
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wglacier
wglacier
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10
发表于 2011/5/3 20:42:05
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回复楼上的,医盲先生不推荐配合提肛,容易引起虚火上炎。
另,医盲先生已经移居 zbjs.5d6d.com ,有问题请到此论坛
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xhzzz1963
xhzzz1963
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54
发表于 2011/5/3 23:31:38
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练练“八段锦”
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yueqing
yueqing
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792
发表于 2011/5/4 06:04:50
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http://zbjs.5d6d.com/thread-119-2-1.html
25楼
再比如医盲介绍马步站桩,有好心人出来提醒,一定要提肛啊,否则会出偏。说的对不对?对,全不全?不全。为什么呢?传统的锻炼方法中,提肛的要求是要配合气沉丹田的,要不然,光提肛不会宽胸实腹,会虚火上升的,光气沉丹田不懂得怎样提肛配合,会练得会阴如坠小腹淤满的。
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偶然看到
偶然看到
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15
发表于 2011/5/7 05:33:34
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记号之~~~
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hutung
hutung
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125
发表于 2011/5/9 00:29:30
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很就没来这里了,先生现在不在这里
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oxygen
oxygen
当前离线
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44
发表于 2011/5/9 01:41:29
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这个要有很大的毅力,特别是一个人练
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彭某
彭某
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100
发表于 2011/5/12 05:48:17
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以前也练过但没坚持下去,这次在论坛上看了这么多好帖,一定得认真实践!
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神采奕奕
神采奕奕
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20
发表于 2011/6/1 05:15:49
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好久没来了,大家还在坚持吗
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