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通过筑基班第一、二节讲座，我们了解到来自脾胃的水谷精微和来自肺部的空气，提供了人体生命活动的物质基础，从外界吸收而来的水谷精微要被人体内被每一个细胞利用。
似乎还缺少一个环节，什么环节呢？那就是水谷精微的运输和转化环节。
一、水谷精微是如何运输和转化？
从胃肠道吸收进入人体的水谷精微首先集中在腹部，中医称之为大腹，相当于解剖学上的腹部肠系膜组织，从胃肠道吸收来的营养首先汇集在这个部位，从这个部位再渗透进入血脉。中医言：气为血帅，气行则血行，血液在呼吸作用的推动下，将津微物质带到全身。
《黄帝内经》里有这样两段话，“ 肺朝百脉”，“脾主运化”，意思就是说，水精（水谷精微的简称）的输送是靠气的推动来完成的，就好像信风带动海水形成一个大的洋流循环，将生命的能量和信息带到每一处陆地。水谷精微在肺气的推动下运送每一个组织和细胞，津微物质进入细胞之后，又一次在气体的参与下，释放出其中所含的能量，并排出二氧化碳等废物，这个生物学上称为新陈代谢的过程就是脾的运化功能。
从这个过程可以发现，水谷津微要转化成能量，无论在在细胞外的运输还是在细胞内的转化，都需要肺的参与，没有肺的呼吸作用，能量是不能转化的。这就是俗语所说“人活一口气”这个说法的生物学依据。
气血构成一对阴阳关系，共同维持人体的能量供给。 二、肺气不足导致的运化障碍，不是营养过剩 关于肥胖有一个很流行的观点：胖是吃得太多，导致营养过剩导致的。 但是从“饿则食”这个生命法则来看，人体在能量足够的情况下，是不可能长时间持续摄入食物的，以至于摄入的营养过剩到要危害健康的地步。 如果生命体连这样的反馈制约机制都没有，早都被淘汰了。因为我们认为“生命的基本法则是不能违背的”。 人体会主动抵制一切有害健康的反射活动，那么，就有一种可能，“肥胖是营养过剩”这个论点本身有可能是错误的。 也就是说胖的真正原因不是吃得太多，而是身体有病在先，什么叫病？ 三、减肥反弹是怎么回事？ 人体运化失常，吃进去的食物不能完全转化为能量，相反形成了有形废物的堆积。所以从表面来看，似乎是营养物质过剩，而实际上细胞处于饥饿状态。 这就好像锅炉里放入很多煤，却没有多少气体，火还是不旺，所以锅炉内的温度仍然上不去。也就是俗话说的，火要空心，需要充足的氧气支持其燃烧。如果此时抽走一些煤，暂时让周边的火烧起来，再加入平常量的煤，刚刚燃起的火苗又灭了。 那么可以看到饥饿和运动法只是起到一时的作用，而一旦停止运动或恢复往常的食量，气机运化这个根本问题没有解决，最终还是要靠代偿性的补充食物来维持身体所需能量。所以靠饥饿法减肥，最终都是失败。 市面上还有一种通过利尿利水方法来减肥，大家可以自己想想这种方法的原理和结果。 现在社会上减肥中心的广告特别多，差不多都是十天减少了多少斤，从来不提后来又恢复了多少斤，所以在减肥这个领域，大多数广告都是虚假的。 所以大多数肥胖是身体气机有了问题，若要减肥是要找到真正的原因，然后对其进行校正。 |
