养生保健重于挣钱治病：IT人士和企业高管健康透支

　　调查显示：IT人士和企业高管健康透支最为严重

　　　　根据中华医院管理学会医疗卫生技术应用管理专业委员会（MTA）等机构发起的“健康透支十大行业”社会调查结果显示：IT和企业高管（含民营企业主）人群中身体透支现象最为严重，其余依次为媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师、教师行业。

　　　　调查发现，精神压力过大，生活节奏过快，饮食和生活不规律，是这十大行业的人群严重透支健康的主要原因。关于压力来源，31%的受调查者反映最大的压力源自家人，19%的人反映是性生活。受调查者认为，面对源自领导同事和经济生活方面的压力，未婚青年面对创业、婚姻的担忧，已婚人士头顶巨额按揭房款和教育支出，只能继续透支健康。

　　　　“超过劳动强度而致死——在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。这是“过劳死”最简单的解释，尽管有不少医学专业术语，但相信还是很容易被读者理解。尤其是，它作为一个被人们谈论极多的流行热门话题。

　　　　在一个鼓励奉献的年代，忙于工作，以致把身体累坏的人绝对是一个值得大家推崇的榜样。人们不知不觉已经把“劳累过度”当作是一种荣誉而争相抢夺。很明显，工作累，直接和光荣划上了等号。翻开“过劳死”的群体目录中，一条规律是，这些群体均以知识分子、企业负责人、演艺明星等为主。

　　　　白领圈的集体焦虑

　　　　在一份《白领健康调查》报告中显示，在将近2000人的

　　窗体顶端

　　窗体底端

　　心理测试中，表现为“焦虑”的占52%；表现为“人际关系异常”的占37%；表现为“敌对”的占10%。专家认为，“焦虑”和“人际关系异常”表现的比例比较高，可以说相当一部分白领出现轻度心理异常。

　　　　心跳过快、胸口疼痛、头昏，也可能感到恐惧，觉得要死了、要发疯，甚至失去控制，在几分钟到半小时后，常不治而愈；坐立不安，或者总怕自己或家人遇到什么不好的事，每天上班忧心忡忡；总感到紧张、肌肉发抖、出汗、头晕、胃部不舒服等，但医生对他进行的躯体检查却无结果。——这些症状你有吗？这些表现如果频繁出现，有可能就是“焦虑症”的前兆。

　　　　现在抑郁症的群体正在逐渐扩大，这些人往往是社会层次高，处于剧烈竞争状态下的人，究竟是什么原因使这些生活条件好的人走进了抑郁症的门槛？这应该与中国在大气候下发展过快有关系。深受传统思想教育的中国人，要在短短的几年或者是十几年内，培养、消化、改变和调整为适应社会快速发展趋势的心态，要面对可能在西方国家数十年间面对的事情，从网络、性、情感、生活方式到工作、人际交往方式等等，各方面都在改变。各种事情都使一个现代人处在蜂窝状的旋涡中心，稍有不慎就会感觉到巨大的压力。在市场商业操纵下的安全感缺失，人和人之间产生的信任危机，竞争压力。传统道德与新型社会转化中的碰撞与茫然，无数个线头，无数的蜘蛛网状的信息使人很容易焦虑；被包装和广告诱惑出来的无穷欲望与实际能力的无法对等之间的偏差，也很容易让人浮躁。总之，都市人会在今后更多地为今天享有的便捷舒适的生活付出更多的身体和精神代价。

　　　　都市病、孤独症、焦虑症、肌无力、爱无力、手机电脑网络的依赖症，都是造成人们精神分裂、忧郁、狂躁的因素。不是偏执就是怀疑——现代社会中的每个人，或多或少都有一些心理疾病，只是很多人还没有表现出来或者意识到而已。

　　　　所以，调节心理的健康显然刻不容缓。

　　　　乐观

　　　　心理疾病与人的性格和对待外界的态度有关，所以一定要让自己有积极乐观的处世态度。

　　　　宽容

　　　　了解人性的特点，尽量宽厚地对待他人，学会谅解周围的人和事；排解，寻找社会支持系统，比如亲人、好友、同学，倾诉心底烦恼、委屈，寻求宽慰。

　　宣泄

　　　　找一种方式，将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发泄出来。

　　　　转移

　　　　当遇到生气或伤心的事时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣的活动中去。

　　　　运动

　　　　通过户外活动摆脱羁绊，使心态逐渐平复下来；同时，好的音乐也是排解烦恼，平息愤怒的有效工具。

　　　　2005年12月21日新加坡的《联合早报》刊文说，中国今天的都市人群，正面临健康上的危机——压力就是最大的祸根。文章引述中国医学科学院2004年的一项调查说，中国精英白领阶层“过劳死”现象已开始蔓延，都市人群在心脏病、糖尿病等老年性疾病发病方面呈年轻化趋势。由于电脑辐射、超时工作、室外运动减少等方面原因，肥胖、记忆功能衰退、性功能减退、呼吸系统、消化系统、心脑血管系统和内分泌系统疾病的发病率正在增加。

　　　　文章又指出，城市群体由于工作性质的特殊性，更是心理疾病的高发人群，不少人正在面临心理崩溃的危险。在竞争越来越激烈的今天，中国的精英废寝忘食地工作，“吃得比猪少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比鸡早”。同时还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动，一个眼神，时刻警惕着同行的竞争。这些都对精英们产生了巨大的心理压力。

　　　　心理专家指出，人的心理承受力就像一支弹簧，压得过紧，释放时就显得怪异；而压得过久，弹簧就不能正常复位。目前，最让人担忧的是中国精英群体的心理状况，压力已成为中国都市精英心理疾病的最大祸根，尤其是随着外部压力的加大而增强的情绪波动。

　　　　事实上，在中国青年族群中，有不少人包括精英阶层和白领分子，正步入一种十分有害的认识误区，即他们认为青壮年正是精力充沛、拼命赚钱的好时光。因此他们中间流传一种说法：“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”还有一种说法：“不在30岁前赚到第一个100万就是失败的人生。”

　　　　都明白健康重要，可每天忙着工作、赚钱，哪有时间考虑健康？这应该是很多都市白领的通病：早晨8点以后起床，一般不吃早饭，对着电脑一上午。中午一般吃盒饭，有时是方便面。下午继续忙，晚上则有应酬。与客户喝酒、泡吧、谈生意，往往十一二点才能回家，手机还必须保持24小时开机状态。这样的状态，超人也会累

　　　　中国的医疗专家们呼吁，重视精英健康已刻不容缓，必须马上行动。没有了健康，一切都会归零。

　　　　可悲的是，对精英的调查让人大吃一惊：20%的精英白领几乎不做任何形式的体育锻炼；半数的精英说没有时间或者工作太累而不想锻炼；还有40%的精英白领则说不愿意将时间浪费在锻炼上，因为有重要的事情要做。在有疾病的精英白领中，35%不愿去看医生，而且精英白领们在医生面前谎报病情的情形颇为严重。

　　　　医疗专家指出，精英白领应该选择一项或几项真心喜欢的运动。同时把它作为一个爱好和快乐投资长久坚持下来，不仅身体可以变得强健，意志也会更坚强，心胸更开阔。