高血压日常生活六大禁忌！

　　1.切记不要进行对抗性比赛类活动；可每天进行较缓和的锻炼（千万不要剧烈），如太极拳、五禽戏、散步等。活动原则：保持“心平气和”；

　　2.禁食生冷食品，这些食品极易阻塞经络，因为气血“得温则行，得寒则凝。”寒凝经络则气血难以较好运行，这也是“高血压”之根源之一；

　　3.避免受寒，注意保暖；

　　4.禁食肉类、甜食、油炸食品，因其极易助湿生痰，而痰浊则为高血压常见元凶。且长期食肉之人，其性多暴躁好强。素食是高血压患者的健康饮食；

　　5.保持良好情绪，减少工作压力，长期处于提心吊胆或易怒状态的人易将气血上

　　 提，造成上实下虚。这为高血压、心脑及肝胆疾病打下了病理基础；

　　6.禁止酗酒，酒精损伤肝脏，影响肝的疏泄功能，引起高血压。

统计一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭与降压西药关系重大 。西药会让患者产生强列的药物依赖性。表面降压实则摧残心、脑、肾，而且还会带来头晕、恶心，心慌，哮喘，水肿等副作用会给你造成巨大痛苦 。对于那些睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。 降压药促使你的身体血压调节机制高速退化,高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统.不能盲目使用西药降压,因为一旦服用让你永远再也离不开他.其实我们可以依靠中医治疗高血压。