请教 素食真的健康？

wcyerik

我的体质偏向于虚寒型，脾阳不大足，可是蔬菜大都是寒凉的，像我这样还能吃素食吗？
而且，现在我只是学生而已，很难自己在宿舍给自己做饭，不要说吃红枣，龙眼肉这些了。
似乎，吃肉不易让脾阳受损~特别是吃自家养的鸡的肉。

laohusheng

说说你身体\饮食、生活习惯、爱好、如何知道体质偏向于虚寒型，脾阳不大足？吃肉还是吃素要顺其自然，你喜欢、高兴就好。不要枸束自己为好。如果有一天早上起床，心里想：今天我开始吃素！那你就开始好了。

[ 本帖最后由 laohusheng 于 2010/3/22 23:48 编辑 ]

lxsf

内经说五谷为养，五畜为益……素食并不见得一定健康，肉食也不一定不健康，健康的因素很多，食品的安全倒是个问题，残留农药、江河污染、动物激素、食品添加剂……转基因食物（？）、地沟油，想起这些都不舒服

wjm5075

吃肉还是吃素要顺其自然，你喜欢、高兴就好。

当你的内心深处觉得自己的身体需要素食时；而不是为素食而素食。

翻白草

你说错了，内经说甘淡渗利为阳，蔬菜为阳性食品，而味厚者为阴，这些肉蛋奶之类为阴。虚寒正好吃素。

野医

吃素吃肉好像不是单为健康，与健康关系不大。吃素更多的是为信念信仰为修行为慈心。单为身体的话就别勉强自己，随便吃。

wcyerik

我有裂纹舌，舌有齿印。舌淡苔白。易疲劳，有健忘，注意力不集中。
而且，我怕冷。我冬天晚上睡觉脚趾冷，冬天特别明显。

seemly

如果你有喝咖啡和吃冷饮冰淇淋的习惯，先把这些戒掉!
我是吃素的，吃素给我带来很多的好处。

wcyerik

我不敢吃冰激凌跟冻饮，而且咖啡我都很讨厌。
但是吃素，现在的蔬菜，质量很差

不才

5楼说的很对，总的来说蔬菜甘淡渗利，所以属于阳性。绝大多数蔬菜应该是平性的，少数蔬菜是平性偏凉但不是寒性，真正寒性的蔬菜是很少的。吃蔬菜才有利于肠胃之气的肃降，而且五谷和蔬菜更容易消化，不增加脾胃的负担，所以对健康大有好处。反而吃肉食因为难以消化会增加脾胃负担，会调用并消耗人体更多的阳气，得不偿失！寒凉体质的人，更应该吃素。做素菜时可以稍佐2-3片生姜，或者稍用一点点不含葱蒜洋葱韭菜的五香粉作为调味料，但一定不可多用。如果身体寒凉严重，应该找好的中医调理。总之，吃素同样适合寒凉体质的人，适合所有人。

发心吃素的原因有多种，只有发慈悲心为了使动物免受囚禁杀戮之苦而吃素的发心才是最好的。最好不要简单地通过提一两个问题来解决自己关于素食的疑问，而应该多多全面了解学习素食知识，比如这里的所有帖子，以及其他书籍和素食网站的内容。

[ 本帖最后由 不才 于 2010/3/29 13:02 编辑 ]