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楼主: moni

健康咨询:(转贴)

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 楼主| 发表于 2013/8/19 22:05:44 | 显示全部楼层
懂得为自己身心锻炼充电

     问,我有一个肝炎的朋友,他每天用电脑很多,根本没有时间锻炼,这该怎么办?

     答,我常跟病人说,你没时间锻炼,就有时间生病。人体的健康掌握在自己手中。我们现在正组织写一本《养生误区》,你现在问的问题,也是很多人困惑的,已经写进去了。

     其实人呐,不是没时间锻炼,而是没有那个锻炼的意识,没有哪个老板会要你命的,只要你把手中的活做到差不多就可以了。

     现在很多人干完活后,还围着电脑,聊天上网,没事浏览浏览,把自己的命都搭进去了,还不知道。老板并没有教你成天都盯着电脑看,是你自己管不住自己。

     至于有没有时间锻炼,看你有没有这个心。比如你八点上班,你可以提前两个站下车,多走走到单位去。上楼梯的时候,没必要一定坐电梯,荒废了自己的腰脚。

     下班时,多跑几个站,再坐车,这也是锻炼,都占不了你什么时间。反而能让你气通血活,出点臭汗。

     锻炼是无处不在的,没有时间只是借口,上下班时,休息之余,可以金鸡独立,没有人会笑你。

     对电脑一两个小时后,可以闭目养神十几分钟,这也是你的自由,不能怪老板,要怪就怪你自己不争气。老板没要你命,是你自己不要了健康。

     人每天工作,要工作得有智慧。就算是闹铃,它也需要上紧发条,走累过后,又要重新再上发条。

     你手机也一样,白天用晚上要充电。你要时时刻刻懂得为自己身心健康充电,那无形之中你会节省很多没必要的消耗。这更有利于你家庭的和谐,事业的成功。



 楼主| 发表于 2013/8/19 22:07:00 | 显示全部楼层
常跟身体说,兄弟你辛苦了

     问,肝得了血吸虫病,由于吃很多药,把血吸虫杀灭治了,但却遗留一个问题,肝一直肿胀,消退不了,这怎么办?

     答,人体肝脏的功能很强大,有人的肝切掉一半,还能再生活过来。有人的脂肪肝,肝内的脂肪堆满,占了一半以上,结果还活得很坦然。如果是吃药太多,影响了肝的代谢,在把药停过后,就要注重来恢复肝脏。

     我们有个揉腹功,可以把肝的毒素赶到肠胃中去,排出体外,等下学生们都可以教你们做。

     记得有篇文章是贾平凹写的,他自己得了比较重的肝病,却一直跟自己的疾病处理得很好,他每天大量地写作工作之余,总会拍拍他的肝部,跟他说,兄弟啊,你辛苦了。经常跟它说很多好话,他也一直带病延年,活得好好的。

     所以我问你们,这人呐,有什么东西可以代表你的,是手吗?把手拿掉,代表不了你。是肝吗,是肾吗?肝肾也代表不了你。是眼耳鼻舌吗?眼耳鼻舌也不可能代表你。那什么可以代表你呢?

     只有你心脑中的元神,你的周身上下都是这元神带着的队伍,都是跟随着你元神一起奋战的兄弟。

     所以一个病人来,他病好不好治,很大程度上要取决于病人的元神,元神够强大,经常在治疗上可以出奇迹。这就是为何很多身残志坚的人反而能做出一番事业来。

     《黄帝内经》叫,勇者气行则已,怯者著而为病。又说,精神不静,志意不治,故病不可医。

     可见这神志的东西是很重要的,我们在治疗疾病过程中,如果病人神志没有配合提高的话,疾病都很难彻底治好。



 楼主| 发表于 2013/8/19 22:08:06 | 显示全部楼层
盗汗的机理

     问,我有盗汗,以前找过好些老中医,他们都说我心阴不足,所以盗汗,吃了不少养心阴的药也没有治好,我最重的时候,经常一个晚上要换三次衣服,这是怎么回事呢?

     答,汗为心之液,首先心脏受累是离不开的。你的脉双寸脉浮取不到,小肠有积,你是肠道不好,才导致的心脏受累。

     人白天阳气处于外,晚上阳气入于里。如果人的肠道有积滞,晚上阳气在入里的过程中,就会受到很多阻碍。脏腑里面气机运行不顺畅,它自己就会很郁闷。然后化为热气,这时怎么办?他便通过盗汗,把余热泄出来,这也是身体自救的一种反应。你如果把这自救的反应粗暴的止住打压,反而会更不舒服。

     好比有个病人,也是盗汗的,给他吃了大量的收敛止汗的药,如牡蛎、麻黄根、浮小麦,他汗是止住了,可晚上睡觉更不舒服。

     后来把他肠道通通,他才好些。

     可见,人出汗泄热,是为了平衡身体。我们一方面要找到汗的根源,另一方面要顺气势,顺其性,把通道打开,让他的汗自然地排出体外。

     所以总而言之,里气不通,引起的肌表问题,还是要治其里气,让里面脾胃肠道能够通畅。晚上五脏之间的气血能和调,这样就不会导致心脏受累,心不受累后,自然盗汗就好了。


 楼主| 发表于 2013/8/20 22:09:15 | 显示全部楼层
见汗莫止汗,顺势找原因

     问,脚汗是不是也是这个道理?

     答,中医治病不见汗止汗,也不脚痛医脚。有个病人脚汗重,就用枯矾之类强大收敛的药粉垫在脚下,结果汗是不出了,但脚却起了层厚厚的死皮,浑身上下都难受,为什么呢?

     毛孔乃泄泻外出的通道,你的脚部也是排气筒。就好像袜子穿了一天,它会很臭一样,如果它不臭,反而有问题,说明它想出汗臭来,却出不了。

     所以中医治病,要顺势而为,找到病因,不要轻易破坏自己身体的自救反应。还有身体与大自然交流的通道。好比你把它止住后,它的邪热就会从另外一个地方排泄,另外那个地方就出问题了。

     我们也见过把脚汗治好后,反而病人头痛心烦失眠的,这是因为收敛得太厉害,把邪气留在身体里面。这样身体没有好受的。

     所以我们要透过这脚汗,来看到五脏哪个地方失调,把失调的症结解除,就是《黄帝内经》说的,治病必求于本。


 楼主| 发表于 2013/8/20 22:11:00 | 显示全部楼层
病人畏果,医生畏因

     问,听人家说,戒烟后会发胖,怎么戒烟,才不发胖呢?

     答,发胖可能是一个过渡反应,就是身体要适应不吸烟后它做的调整,不管怎么样,戒烟它总是好的,但关键要看他怎么戒。

     好比长期烟瘾过度的人,对于这些老烟鬼,不能速戒,速戒反而伤人,要缓戒。好比飞机着陆一样,它停不是一下子啪的一声就停止,它需要一个软着陆的过程,需要一个缓冲的时间与地带。

     又好比公路上,你车开得很快,要刹车,不是一下子把车刹死,一下子刹死,可能就会翻跟斗。当然你如果开得慢的话,一下把它刹死也没所谓。

     你就一天抽三五根,十来八根烟,想要戒掉它,当下就把它戒掉。不需要怎么去缓戒。

     你如果一天抽个两三包,就像车子开快了一样,得慢慢刹,一天减它个几根,慢慢减下来,这叫缓戒。
很多老烟鬼,吸烟了身体差,突然戒掉,身体也不舒服。我们可以看那些旧物老墙,摇摇欲坠。你要换上新房子,不能一下子猛砸它,一砸就全跨了,所以要先砸掉一部分,然后再砌起一部分。

     人也是这样,你要把烟戒掉时,同时要培养其他的兴趣爱好,练练太极,打打八部金刚,让身体充实强壮起来,那你戒烟不单不会不舒服,反而身体会功强壮,这是不退反进的智慧。

     你要寻找一样东西来替代它,有人练书法,有人学画画,有人唱歌,有人爬山。但你有个主心骨后,你就不怕戒烟了。

     有个领导,他有三高,肺不好,经常咳嗽,我跟他说,你这身体一定要把烟酒给戒了。

     他说,没办法,要应酬。

     我就跟他说,你以前在基层干时,说是要应酬可以,那还年轻,现在做到领导了,也快退休了。难道还去应酬你的手下吗?

     可见,不是说烟难戒,而是打从心里头就没有戒的念头,戒烟要从念头上戒,这叫心戒。说先你念头起了过后,你行为自然就能够跟上。没有这个健康的意识,烟都戒不了。我看很多人戒不了,是因为还没到那程度。有个病人也是老烟鬼,周围人怎么劝他戒都戒不了。结果医院一张化验单下来,肺癌晚期,从此没有看过他抽过任何一支烟,他比谁都戒的积极。这叫做病人畏果,医生畏因。


 楼主| 发表于 2013/8/20 22:12:00 | 显示全部楼层
三焦损伤人长胖

     问,我孩子平时好像也没见他吃很多,但为何肚子越来越大,怎么会变成小胖子?

     答,人体有个最大的腑叫三焦,它在晚上九点到十一点之间,会大调整,如果这个时候没有睡好的话,就容易伤到三焦。

     三焦是干什么的?它是管水道。人体三焦一受损,就不容易恢复,你即便是喝水,也长胖。这时胖的不是肉,而是水。所以这种情况,需要把作息调好。

     我们常用调气血水,三焦通道的药,并且教病人揉肚子可以帮助三焦水道恢复。减肥并不是靠泻,要靠恢复脏腑的功能,让脏腑自己去调节,我们不能代劳,不能干预它。

     问,这样有什么食疗的办法?

     答,《黄帝内经》说,三焦者,水道之官,决渎出焉 。膀胱者,州都之官,气化则能出矣。

     可以吃些调理三焦水道的药,比如丝瓜、冬瓜、小米、炒薏仁、玉米须,这些药食同源之物,都有很好通利三焦水道之功。你帮助它水道通利,就是在帮助三焦功能恢复。

     古人又说,三焦者,元气之腑也。可见,三焦不单是水液运行的通道,它还是水和气机共同运行的通道。
所以在用药上,还要注重用一些帮助气化的药。然身体能阳化气,水湿下流,这样三焦功能就能够恢复过来。


 楼主| 发表于 2013/8/20 22:13:09 | 显示全部楼层
肥和尚,瘦书生

     问,那我瘦是怎么回事呢,是不是也是三焦问题?

     答,你是长期思虑过度所致,把精血暗耗了,不能用来长肉。阳化火,身体寸脉亢盛,把水津液都蒸干了,就像晒咸鱼干一样。你想啊,想啊,就是反复地晒咸鱼,就变得越来越干瘦。

     如果你那天不思虑过度,寸脉上亢了,你身体的气就能下来长肉。那时候不吃肉,身体都会长壮。

     俗话说,肥和尚,瘦书生。和尚吃素,心宽了,一样长得很圆满。这叫心宽体胖。书生即便吃肉,每天思虑过度,心不静,都暗耗掉了,所以显得清瘦。

     问,怎么可能不想,不想就没法工作学习?

     答,那是肯定的,该想的时候就想,要活在当下,好比我们早上看病,该动脑时还是要动脑。下午跑到山里头去种地采药,该放松时就放松。你们就是一整天都在想,该放松时,不懂得享受当下。该想时,又不能认认真真地把事情做好,这样劳累了身心,也影响了工作。

     所以我常跟病人说,要劳逸结合,劳其筋骨,逸其心志。筋骨的劳作,会让你心志放松。心志的放松,会强壮你的筋骨。这样做事有灵感,身体也健康,不是很好吗?


 楼主| 发表于 2013/8/20 22:13:51 | 显示全部楼层
小麦与水稻

     问,我很容易长胖,在饮食上要注意什么?

     答,你三焦水道不太通畅,要少吃面食,多吃米饭。这面食小麦是长在旱地里的,水稻大米是长在水田里的,你们看水田里的水道根系发达得很,它成天泡在水里,也不会被水淹死,说明它有本事把水排走,所以它能够活得好好的。

     而小麦长在干旱的地方里,它就必须有保住水分的能力,所以它需要有个收水的功能。而你把小麦种在水田里,反而会淹死。所以小麦它可以帮你把水湿留下来,而水稻则帮你把水湿利出去。所以吃面人容易长胖,而吃大米人相对会清爽一些,它更有利于保持三焦水道通畅。


 楼主| 发表于 2013/8/20 22:15:23 | 显示全部楼层
天下无逆流之水,人身最怕逆上的痰

     问,我奶奶八十多岁,有心脏病,腰椎间盘突出,平时还多痰,心中烦躁,不喜欢穿厚衣服,但手又怕凉水,这是怎么回事,要如何保养?

     答,这是典型的阳气郁在里面,心中烦热出不来,手凉,肠道浊气降不下,胃食道就泛痰。心脉不通畅,就容易患冠心病。

     她这个在平时饮食上,要多吃素,少吃荤。素菜里头要多吃顺气降肠腑跟通血脉的蔬菜。

     顺气的有萝卜,降肠腑,降相火的有大白菜,萝卜也能降肠浊,还可以化痰。老年人怪病都有这口上逆的痰,天下无逆流之水,人身最怕逆上的痰。

     这痰你在心就心梗,逆在脑就脑梗。这些痰都是从脾胃肠道中上来的。大管子不通了,小管子才下不去。

     所以用萝卜降肠道浊气,使痰浊下行。痰随气升降,阳明肠腑之气下行,痰就被扯下去了。老年人能保持大便通畅,这点比吃任何中药都重要。

     还有可以适当吃些洋葱,它能够把血脉通通。洋葱泡葡萄酒就是保养心脑血管的一种方法,老年人一怕瘀血,二怕痰阻,三怕气滞。洋葱能通脉化瘀血,萝卜能降气化痰,大白菜能降相火通肠,这平常的蔬菜就是大药。

     问,老年人椎间盘突出,吃止痛片都不管用,大便也不太通畅,浑身都痛,有什么方子吗?

     答,老年人身体机能衰退,清阳不升,浊阴不降,阻于中焦,百病因此而生。所以我们要帮它恢复升清降浊之功。

     你回去可以用三味药,一味大黄逐百邪,浊气下行,又能推陈出新,化瘀血。

     另一个用白芷能升清气,芳香透九窍,治一切风湿痹痛。

     还有一个用威灵仙,能宣风通气,它可以把五脏的元真调动出来。

     这三味药打粉冲服,一次三到五克,如果吃到有效,就可以坚持多吃些,使病人保持经络血脉肠道通畅。



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