健康咨询：（转贴）

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任之堂健康咨询：第一期 缘起 2# 久坐对腰不好 3# 八部金刚与长寿功 4# 胃气上逆与拉牛鼻子 5# 连问四个为什么 6# 痛经的根源 7# 调经的一般方法 8# 痛症掌捂法 9# 小月牙与寒性体质 10# 穷庙也有富和尚 11# 指甲泛白怎么办 12# 少量当归粉服用可调经 13# 买合脚的鞋穿 14# 拍打也能治好手麻 15# 面对疾病要淡定 16# 柴火灶蒸饭之寓 17# 治鼻炎要兼顾心 18# 《黄帝内经》的高度 19# 痰生百病食生灾 20# 管住你的嘴，迈开你的腿 21# 彭鑫博士推广的揉腹功 22# 青菜萝卜糙米饭，粗茶淡饭保平安 23# 人需要的不多，想要的太多 24# 任之堂健康咨询：第二期 半日行医，半日种地 25# 锄头田地也是药 26# 开荒种地是逍遥 27# 钢筋水泥大牢笼 28# 健身房与大自然 29# 野鸡与笼养鸡 30# 抠成的疮，睡成的病 31# 心若浮躁，当安心向下 32# 学医是基础加悟性 33# 种树里面有大道 34# 自己才是身体的损害者 35#

任之堂健康咨询：第三期 竹茹如三焦善降痰气 36# 血管变小皆水果寒凉 37# 撤火添水花浓痰 38# 百部、金荞麦治咳绿痰 39# 脑子静不下来是心性上越 40# 蒲公英熏洗疗眼疾 41# 菖连饮妙治失眠 42# 平肝通肠降血压 43# 心脉耗伤，面上长斑 44# 呼噜因痰阻，精子活力差 45# 经典要领悟一辈子 46# 玫瑰花山楂茶消斑 47# 吵架成本高 48# 任之堂健康咨询：第四期 不要过用身体 49# 上网看电视，辐射损人命 50# 人要学会保护自己 51# 读书能变化气质 52# 鸡蛋收涩，壅滞气机 53# 葱花鸡蛋显升降 54# 白参偏于补肺气，红参偏于补心气 55# 咳嗽看到肺脾肾这一条线 56# 什么样的性格就会患什么样的疾病 57# 反观自照，提高自律 58# 安心之外无妙方 59# 耐性比速度还重要 60# 活出真自我 61# 动则生阳，静则生阴 62# 阴阳只在身内，何劳向外求玄 63# 劳累疲倦，静坐打盘 64# 鱼看做阳神，水看成阴液 65# 肝如房子，魂如主人 66# 骨刺是衰老的反映 67# 教育是一味医心药 68# 君子食无求饱，居无求安 69# 酒能使痰浊上泛皮肤 70# 懂得为自己身心锻炼充电 71# 常跟身体说，兄弟你辛苦了 72# 盗汗的机理 73# 见汗莫止汗，顺势找原因 74# 病人畏果，医生畏因 75# 三焦损伤人长胖 76# 肥和尚，瘦书生 77# 小麦与水稻 78# 天下无逆流之水，人身最怕逆上的痰 79#

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任之堂健康咨询：第一期  

缘  起   2013-3-27

     很多病人来任之堂一边看病，一边还有不少疑问，老师昨天跟我们一起去武当山采橘叶的时候，就决定开举办“健康咨询医患答疑活动”，一方面是帮病人解惑，另一方面也可以提高我们的医学水平。

     现在很多疾病，不单并在身体，更是病在观念，有很多养生观念上的误区，才导致身体生病。帮病人纠正观念，也是帮他们治病。帮他们解惑，就是帮他们走一条健康之路。

     今天下午老师就集合一部分外地病人，叫他们一起过中医研究会去，这样三点钟我们共聚一堂，十多人，共同进行答疑解惑。

     病人们一个问题一个问题地问，我们任之堂老师带领学生们一个问题一个问题地解答。

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久坐对腰不好

     病人问，我腰不好，上海的医生说这个骨盆上顶的腰问题不好治，我该怎么保健呢？

     答，《黄帝内经》有一条叫五劳七伤，你这腰是坐狠坐坏了，劳损所致，平时要少坐。腰部有问题的人，要少在潮湿的地方待，还要少扛重物。即久坐湿地，强力举重则伤肾。

     所以腰有问题的人要避免游泳，现在很多人都搞冬泳，因为对身体好，我们发现，好多军人都得了风湿，而且病得不轻。所以说，中医治病，叫顺其势。人体要顺应大自然，冬天了该冬藏就冬藏，不要搞对抗。你身体好的时候，年轻好像没什么，等你身体一弱下来，什么病都来了。

     老来疾病都是壮时招的。坐电脑旁上网，看电视要少些。现在基本人都犯这一条，所以年纪还不到五十岁，各种腰病就犯了。

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八部金刚与长寿功

     病人问，除此之外，还要注意什么？

     答，药物治疗是一方面，还要注意练功。在医院里面康复科帮你牵引，就是在帮你练功。我们有八部金刚功，还有长寿功，有个强直性脊柱炎的病人，去年来这里看病，腰僵得都不能转动，回去后，吃药加勤练八部金刚，天天都不停，上周再回来时，精神很好，现在他爬山，连爬一整天都不觉得累，慢慢可以不用靠吃药了。

     人体动摇则谷气得消，血脉得通，病不得生。这是华佗创五禽戏时候的理念，爱运动的人，没有哪个会很多病的。现在人们普遍都不爱运动，《吕氏春秋》说：“流水不腐，户枢不蠹，动也，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”

     你气机郁在哪，哪儿就生病。久坐不动，郁在腰，腰就出问题。

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胃气上逆与拉牛鼻子

     问，我胃气上逆，老师前两天的方子给我放了龙骨、牡蛎，现在又不放了，什么道理？

     答，胃气上逆，就像车子往一个方向冲一样，又好像牛过河，你要把它降下来，是拽它牛尾巴，还是拉它牛鼻子？对于气机上亢厉害的，我们都要拉它的牛鼻子。气上面是神，下面是形。神能领气，神就是气的牛鼻子。《四圣心源》认为龙骨、牡蛎能够聚精会神，使神领气下行。这胃气上逆引起的心烦失眠，说明已经不仅在气机上逆出了问题，神也开始静不下来，用龙骨、牡蛎把神安安，把气降降，往下顺后，身体自然就循环起来。后面方子就不用了，因为病机掉头了。

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连问四个为什么

     问，我心肝血虚，眼花目盲，怎么治？

     答，你要连问四个为什么？好比池塘里面老是缺水，你往里面补水，但它还不断地缺，你得问为什么，它是塘底漏水了，把漏洞补上，水很快就足了。所以心肝血虚，眼花目盲，你用枣仁、枸杞子，那是在給身体加水。只能缓解一时，不能根治长久。你长期的思虑过度，暗耗心血，这才是心肝血虚的根源啊！所以你每天要恬淡虚无，减少消耗，这才是真正的补漏，否则一边吃补药，一边在大消耗。补个三分五分，你却耗个十分八分，这样病就加重了。

     这好比一个家中没钱一样，为什么农村俗话叫做只能救急，不能救贫，你一时应急，人家帮帮可以，暂时求人没问题，而你长期贫穷，又不自力更生，老是求人，大家都躲着你，就没啥用处了。长期思虑过度，大伤气血，把自己的库存挥霍一空，好比贫穷不知节约，这种就不是补药能解决问题的。现在发现七成以上的病人病情在加重都跟思虑过度情志这方面的因素分不开。

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痛经的根源

     问，我女儿痛经，吃过很多中药，逍遥丸，桂枝茯苓丸，当归补血汤等，当月还可以，有时可以好两到三个月，但过几个月，她又复发了，痛得厉害，为什么？

     答，说明你这个痛经的根源没有解决掉，你还是要回去问四个为什么。首先痛经为什么会痛？《黄帝内经》上说得很清楚，就两个原因，一个叫不通则痛，一个叫不荣则痛。

     现在营养生活水平都不错，真正不荣的病人少，不通的多。那为什么不通呢？有瘀血。为什么有瘀血？有寒气在腹部，寒凝血瘀，寒主收引，瘀阻不通而痛。然后再问第四个为什么，为何有寒？这寒肯定是你自己招的，不是别人给你的。我看不少痛经的女孩子穿短裙，吃冰棍，上下交攻，不痛才怪。你把这个为什么解决掉了，这痛经自然就不复发了。

     所以有些医生说，你不是痛经吗？我就给你吃点止痛药，见痛止痛，直接解决第一个为什么，也会缓解。

     然后第二个医生就说，不通则痛，我给你活活血，把血脉疏通，开点桃红四物汤，吃了也会缓解。

     然后第三个医生说，你这个血瘀是寒主收引，寒凝血瘀，结果他给你开温经汤，温温经，散散寒，痛经也好转了。

     第四个医生，他就看你为什么会有寒，从哪里招来的，晚上熬夜上网到深夜，穿短裙，吃凉饮，这些帮你纠正，从观念上去改，你的痛经就好得彻底。

     所以你们只要多问几个为什么，你们自己就是最好的医生，人要活得有智慧，医生也不是神仙，不能保你不生病，病也不是别人传染给你的，是你自己把自己搞坏的。多问几个为什么，你的智慧就出来了。哲学家们都爱干这个，都好这个。所以他们聪明。

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调经的一般方法

     又问，那平时用药怎么调？我女儿肾脉比较细涩，齿痕舌，关脉有些郁。

     答，首先痛经，肾脉细涩，有寒瘀。齿痕舌，要分两种看，一种是脾虚，一种是寒瘀，脾虚的人舌体偏胖大，有些舌体不胖大的，齿痕非常明显，这种是肝郁。所以你姑娘要在月经前吃逍遥丸，月经第一天开始连吃三天的少腹逐瘀汤 ，把子宫的寒啊，瘀血都化开来，平时再注重生活习惯，把第四个为什么解决掉，这痛经就搞定了。少腹逐瘀汤你可以去看《医林改错》，那里有原条文，治疗子宫受寒血脉不流通非常好，它里面既有暖子宫的药还有活血化瘀的药，这个方子还可以治疗腹部寒凝血瘀引起的不孕不育。

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痛症掌捂法

     问，肩周炎有什么好的办法？

     又问，膝关节痛有什么好的办法？

     又问，痛经有什么好的办法？

     答，我们可以教你们一个功法，非常简单，这个办法就叫做掌捂法，这不是我们发明的，而是人体的自然反应。你们可以想一下，头痛的病人，会用手掌捂着头，肚子痛的人会用手掌捂着肚子弓着腰，膝关节痛的人，他会用手掌去捂着膝关节，甚至摩摩擦擦，锤锤打打，小孩子咳嗽，大人会在它背上锤一下，都可以缓解，这些人体自救的动作说明什么？说明人体自有康复机制。我们要善于去发掘，老百姓的言行举止中就有大智慧。只是我们平时日用而不知，并没有把它们发挥到极致。

     像你的肩周炎，你只要把右手的掌心搭到左肩疼痛的地方上，每天晚上可以一到两次，每次二十到三十分钟，闭目静思，身心放松，自然就会觉得身体气血在对流起来。我们把这功法介绍了一些病人，它们回去做过后，都有不同程度的缓解，膝关节痛的，就用手掌搭膝关节，鼻塞的用手掌捂住额头，腹痛的可以在晚上睡在床上时，双手劳宫对劳宫贴着肚脐，放几个屁，身体就舒服了。平时爱痛经的女孩子，这个办法非常好，直接暖小腹。

     这个办法我们自己也是实践过的，因为有效才推荐给大家，又简单又可行。你们别小看这手掌，掌心劳宫穴，心包经所过，热气从那里源源不断出来。所谓的疼痛一般都离不开寒凝血瘀，人体最大的动力热力源头就是心脏，心主血脉，血脉通畅也要靠心脏，所以要治疼痛，更离不开心脏，《黄帝内经》叫“诸痛痒疮，皆属于心”。

     所以我们一方面要扶心阳，一方面要通心脉。用自己掌中的热气，来去按身体疼痛的地方，就是以自身心脏的阳气来去暖自身病痛局部的寒凝血瘀。使得周身寒热对流，虚实沟通，则疾病不治自愈。

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小月牙与寒性体质

     问，我这个指甲上的小月牙没有了，是不是寒性体质？

     答，首先要明白小月牙代表什么，人的指甲上虽小，也是五脏俱全，就像面部、耳朵、脚上、腹部都有人体的全息，这小小的指甲上也有全息。所以平时看病，先不号脉，往往指甲也能望出一些所以然来。这指甲上面的属于心肺管，中间是脾胃，两边是肝胆，下面是肾。

     指甲虽然没有小月牙，但你看中间这一块却很鲜红，这并不是寒，而是中焦郁滞化热。男的容易有啤酒肚，女的腹部周围容易长赘肉，小孩子特容易有疳积，从指甲上都可以反映出来。他们的下面也可以出现没有月牙，但并不是所有没有月牙的指甲都是寒性体质。人的体质不是那么简单的寒热就区分开来的，还有更多是虚实夹杂，上热下寒，中焦郁滞的。