强烈推荐：蹲墙好处多，千言万语不虚说

内外兼修 · 发表于 2007/6/25 23:28:21

严格来讲带有气功、武术性质的都要有老师当面指导，自己练容易出偏差。甩手相对来说安全一些

http://ngotcm.com/forum/viewthre ... hlight=%CB%A6%CA%D6

潇湘COCO · 发表于 2007/6/26 00:06:48

偶第一次听说啊，其实这个做起来很简单

张斌峰 · 发表于 2007/6/28 22:20:24

蹲墙防遗 · 发表于 2008/7/22 00:14:44

顶。。。。。。。。。。。。。

skd169lp · 发表于 2008/7/23 07:33:24

这个我练了练倒是能一次成功（可能是我较瘦的原因吧）感觉还是不错的有空就练一会现在功法太多都不知选择哪个练了

蹲墙防遗 · 发表于 2008/7/30 00:58:41

一次就能蹲下说明身体不错，很多人第一次都蹲不下

蹲墙防遗 · 发表于 2008/8/3 18:34:47

顶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

gtzswb · 发表于 2008/9/28 04:02:03

有个问题我想问问，关于磨鼻子怎么办，我蹲了几天都是贴上创可贴，可是吨一会就出汗了创可贴就掉了。
就因为这个问题我蹲了几天就停了。

hutung · 发表于 2008/9/29 04:47:23

谢谢分享。

蹲墙防遗 · 发表于 2008/9/29 18:40:16

"有个问题我想问问，关于磨鼻子怎么办，我蹲了几天都是贴上创可贴...."

如果下颌微收，鼻子就不会碰到墙了，而是额头接触墙，这样也更规范

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