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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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 楼主| 发表于 2007/6/27 05:20:59 | 显示全部楼层
原帖由 内外兼修 于 2007/6/27 12:05 发表
先生,没有贬低你的意思,没有人指导自己按文字描述来练功容易出偏差是客观事实,一是写者用自己的理解来描述,读者用自己的理解来学习,通过这两层“翻译”肯定会有误解;二是练功中状况千千万,个人身体条件、 ...


一法有一法的功理窍门,”气功“是后来的名词,出偏也是有其原因,你是根据什么把马步站桩归类为“气功”的?你知道很多进行奥林匹克运动会的项目的锻炼的人,也有出偏的,我说跑步崴了脚就算出偏,你同意吗?

先生在其他锻炼法的帖中大谈出偏,是不是有些骇人听闻呢?你要是对出偏有了解而不是道听途说,就举几个马步站桩出偏的实例出来说明,否则难免有”踢贴“的嫌疑。

再次,你知不知道甩手也算是一种”气功“呢?怎么就知道甩手不会出偏而大力推荐呢?你知道60年代中国甩手推广的年代,因为甩手出偏而在某些地方遭禁的历史吗?

我不是说你贬低我,只是说你发帖不负责任。
 楼主| 发表于 2007/6/27 05:30:47 | 显示全部楼层
原帖由 秋之月 于 2007/6/27 14:45 发表
我身体虚弱,也不年轻,诸多不适。见了医盲老师推荐的马步站桩能快速健身,便开始练了。现练了5天了(每天早晚练一会),现在最多坚持1分钟多(一天累计也就5、6分钟),到最后腿打哆嗦,两大腿面发热,起来后喘 ...


后来站的时间肯定比前此少,这是正常的。

每天每次的能增加哪怕1秒,都是进步,坚持必有回报。

再,晚上打坐,应该和站桩时间拉开一点,就是说站完后要多休息一会(彻底平复以后)再打坐。

意外的收获:你会发现打坐腿子更经熬了。
 楼主| 发表于 2007/6/27 05:32:24 | 显示全部楼层
原帖由 hengyangyan 于 2007/6/27 15:55 发表
我扎马步站桩 20分钟没问题,除了腿有点酸,没有其他反应啊?


体质不错。不要浪费了。

那就站一个小时两个小时试试。
 楼主| 发表于 2007/6/27 05:34:42 | 显示全部楼层
原帖由 快乐天使 于 2007/6/27 15:01 发表
请教:女性,36岁,现患有脊柱侧弯、腰椎骨质增生、腰间盘膨出等病症,能练这个吗?


可以。
 楼主| 发表于 2007/6/27 05:37:26 | 显示全部楼层
原帖由 杏林箫客 于 2007/6/27 16:07 发表
论站桩:

秋月朗照   婷立如松   潜移默化    冥冥之中
息息归根   伏如蛰龙   神韵内敛    万象皆融
明眸似水   清音如钟   肌肤润泽    容颜杏红  
含而不露   谁见其功   发如迅雷    天惊地动
无中生 ...



版主好句。

医盲也和打油诗:


稳如磐石站如松,
天地人我一气中。
三年千日筑基后,
变化气质更不同!
发表于 2007/6/27 06:39:20 | 显示全部楼层
偶有精索曲张,能练吗,有疗效吗?
 楼主| 发表于 2007/6/27 08:07:45 | 显示全部楼层
能。有。
发表于 2007/6/27 16:44:45 | 显示全部楼层
第三天,右脚后跟有点麻
发表于 2007/6/27 17:23:05 | 显示全部楼层
站桩真的有用吗??
发表于 2007/6/27 17:41:05 | 显示全部楼层
我写的东西都是我亲身体会,每句话都负责。以前练武站桩开头几日,师父在旁指点纠错,每日不下数十次。站桩是为了打拳,打拳即“动桩”。这些东西没经历过很难理解,诸位若有机会或能体会。多说无宜,站成死腰,不如不站。
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