马步站桩－－－快速健身法

xiaoli · 发表于 2007/6/27 18:04:53

我站庄只是为了身体，我只站了3天，早上起床腰就不痛了，以前起床时腰要痛一阵的

xiaoli · 发表于 2007/6/27 18:07:17

其实谁都知道这些要老师当面指点的，不过没条件的只能这样了

内外兼修 · 发表于 2007/6/27 18:10:38

如果能不瞎想，站站也无妨，注意保持呼吸顺畅，不要刻意追求“气沉丹田”之类，女性最好不站。

医盲 · 发表于 2007/6/27 19:24:06

原帖由 内外兼修 于 2007/6/28 10:10 发表
如果能不瞎想，站站也无妨，注意保持呼吸顺畅，不要刻意追求“气沉丹田”之类，女性最好不站。

医盲介绍练法时并没有强调意念呼吸气沉丹田吧，你在强调这个只怕反而会误导初学去注意意念呼吸气沉丹田了。

若先生欲介绍功法请自便，医盲介绍的，没有男女禁忌。

医盲 · 发表于 2007/6/27 19:27:56

原帖由 内外兼修 于 2007/6/28 09:41 发表
我写的东西都是我亲身体会，每句话都负责。以前练武站桩开头几日，师父在旁指点纠错，每日不下数十次。站桩是为了打拳，打拳即“动桩”。这些东西没经历过很难理解，诸位若有机会或能体会。多说无宜，站成死腰， ...

你是那派的老师教的，医盲不想过问，或许你那派会站成死腰，医盲所学都是把死腰站成活腰的。

比如形意门的祖师收徒时，都喜欢捏徒弟的腰，不行的，就嘱去站三年再来。有兴趣的可以去找找相关故事看看。

但是有一点需要提醒一下，武术站桩和健身站桩的区别。武术对动作有精细的要求，不求名师鲜有自通者，只为健身的话，并无那么多讲究，当然有老师指导会更好。

就说这么多，不再解释。看者自辨。

医盲 · 发表于 2007/6/27 19:28:56

原帖由 xiaoli 于 2007/6/28 10:07 发表
其实谁都知道这些要老师当面指点的，不过没条件的只能这样了

放松心情练习，别听他人用意、调息、沉丹田的误导，保证没事。

内外兼修 · 发表于 2007/6/27 19:37:56

男女有别，女性不适合站桩。舌顶上颚，提肛也是必须，否则必出问题。我师承正宗，怀疑我本人不要紧，请你不要对我师承轻慢不敬。

内外兼修 · 发表于 2007/6/27 19:40:09

我不想多说，正是怕误导他人，我所跟过的老师父正是形意师父，望你口下留德。

医盲 · 发表于 2007/6/27 19:48:06

原帖由 内外兼修 于 2007/6/28 11:40 发表
我不想多说，正是怕误导他人，我所跟过的老师父正是形意师父，望你口下留德。

医盲有恶口吗？

医盲也曾师从心意门，还不至于对师门不敬，也不会对其他门派不敬。

医盲 · 发表于 2007/6/27 19:50:00

原帖由 内外兼修 于 2007/6/28 11:37 发表
男女有别，女性不适合站桩。舌顶上颚，提肛也是必须，否则必出问题。我师承正宗，怀疑我本人不要紧，请你不要对我师承轻慢不敬。

医盲并未对你和你师门不敬，就事论事而已。

还说没多说，舌顶上颚，提肛都来了，再往后是不是吸提抓闭都要出来？炸桶子是不是也要出来？

难道要给初学者全面上上理论课再让他们练习？

医盲见过不少女生站桩，尚未见出问题的。

[ 本帖最后由医盲于 2007/6/28 11:55 编辑 ]

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