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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2008/12/18 02:17:06 | 显示全部楼层
请问是不是一定会有呼吸极限出现呀? 我站的是中桩, 一次10多分钟的样子, 呼吸都很平稳. 一点急促的迹象都没有, 是不是量还不够呀?
发表于 2008/12/18 07:04:03 | 显示全部楼层
逐步增加时间。
 楼主| 发表于 2008/12/18 17:52:24 | 显示全部楼层
原帖由 姜汤 于 2008/12/18 17:17 发表
请问是不是一定会有呼吸极限出现呀? 我站的是中桩, 一次10多分钟的样子, 呼吸都很平稳. 一点急促的迹象都没有, 是不是量还不够呀?


低桩,一定会有。
发表于 2008/12/18 22:50:21 | 显示全部楼层
谢谢指点! 我这个女老人家已经40多岁了, 低桩还没敢尝试.
 楼主| 发表于 2008/12/18 23:58:05 | 显示全部楼层
那就不要追求啦
发表于 2008/12/20 04:43:33 | 显示全部楼层
怎么个姿势 给个 图先
发表于 2008/12/20 04:55:27 | 显示全部楼层
医盲先生好,快到冬至了,现在站桩可以吗?我是想站桩就会出汗的呀。
       有个问题想请教您,就是我们坐在板凳上,有的板凳高人的脚挨不到地,有的板凳低脚可以挨到地的。这两种那个好点呢?   这个问题是这样产生的:我班学生这学期换教室了(现二年级)这个教室以前是六年级学生的,学生坐在板凳上,如果要坐直了,屁股把板凳坐满了,脚就悬空了。如果屁股不把板凳坐满(只坐了板凳和屁股的一部分),很多人的脚可以挨到地,我是赞同前一种的,我觉得这样学生可把腰挺直,因为现在的学生写字头太低了,缺点是脚悬空了。有位老师说屁股坐满了将来会成大屁股。麻烦先生帮我做个判断。
        还有,先生可有什么好办法让学生听课和写作业时都可把腰直起来。我是不断强调的,可效果却不明显----到了别的课头又低下去了。再看别的班的学生问题同样的多。

[ 本帖最后由 jiang652301 于 2008/12/20 19:58 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008/12/21 20:19:43 | 显示全部楼层
坐板凳,千万不要悬脚。

大屁股之说应该没有科学依据。

孩子的坐姿,关键是习惯养成。家长和所有带课老师都注意强调,孩子的习惯就比较容易养成。
发表于 2008/12/21 21:34:09 | 显示全部楼层
多谢先生的回复,我让学生悬脚坐着是错误的。
 楼主| 发表于 2008/12/21 23:33:43 | 显示全部楼层
冬至,正好练功,正该练功,千万不要错过练功------
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