马步站桩－－－快速健身法

ycs6186 · 发表于 2015/4/27 16:12:42

本帖最后由 ycs6186 于 2015/4/28 08:13 编辑

bjsx 发表于 2015/4/27 22:08
站桩后，体乏，该如何补充体力？谢谢

最好练练静坐，全身放松，意念下腹部。每天半小时到一小时。如果身体本身虚弱，可以试试服用人参归脾丸。

硬糖 · 发表于 2015/5/4 23:53:46

中医痹证 · 发表于 2015/8/6 06:05:35

本帖最后由中医痹证于 2015/8/6 22:06 编辑

请教医盲老师，我是站的高桩，才20分钟，站到16分钟左右时脚发麻正常么？还有站桩时汗出如洗正常么？

sczywcj · 发表于 2015/8/7 00:50:46

我试过，很难坚持

雪筠 · 发表于 2015/8/7 22:18:28

好难坚持哦，不过，如能坚持下去，就肯定有效果

晴空月儿明 · 发表于 2015/8/18 06:05:56

我从去年8月份开始练马步，到现在有一年了，坚持的不好，但现在有时间还是会练的，目前一次能突破4分钟。个人体会：身体和心态都有明显改善，精神面貌变好。

光明磊落 · 发表于 2015/8/18 23:10:21

言之有理

四十又立 · 发表于 2015/8/22 12:13:03

支持这个

azqjaaa · 发表于 2015/12/5 18:59:59

很想尝试一下！很多看起来很简单的东西，却有意想不到的很多的好处！
正所谓，大道至简！
真传一句话！

天佑岐黄 · 发表于 2015/12/5 22:13:25

站桩是一大苦，常人那里可以坚持，更何况病人呢？

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