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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2015/4/27 16:12:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 ycs6186 于 2015/4/28 08:13 编辑
bjsx 发表于 2015/4/27 22:08
站桩后,体乏,该如何补充体力?谢谢


最好练练静坐,全身放松,意念下腹部。每天半小时到一小时。如果身体本身虚弱,可以试试服用人参归脾丸。
发表于 2015/5/4 23:53:46 | 显示全部楼层
发表于 2015/8/6 06:05:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 中医痹证 于 2015/8/6 22:06 编辑

请教医盲老师,我是站的高桩,才20分钟,站到16分钟左右时脚发麻正常么?还有站桩时汗出如洗正常么?
发表于 2015/8/7 00:50:46 | 显示全部楼层
我试过,很难坚持
发表于 2015/8/7 22:18:28 | 显示全部楼层
好难坚持哦,不过,如能坚持下去,就肯定有效果
发表于 2015/8/18 06:05:56 | 显示全部楼层
我从去年8月份开始练马步,到现在有一年了,坚持的不好,但现在有时间还是会练的,目前一次能突破4分钟。个人体会:身体和心态都有明显改善,精神面貌变好。
发表于 2015/8/18 23:10:21 | 显示全部楼层
言之有理
发表于 2015/8/22 12:13:03 | 显示全部楼层
支持这个
发表于 2015/12/5 18:59:59 | 显示全部楼层
很想尝试一下!很多看起来很简单的东西,却有意想不到的很多的好处!
正所谓,大道至简!
真传一句话!
发表于 2015/12/5 22:13:25 | 显示全部楼层
站桩是一大苦,常人那里可以坚持,更何况病人呢?
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