马步站桩－－－快速健身法

yueqing · 发表于 2011/3/12 07:30:08

神采奕奕发表于 2011/3/11 19:34
前天开始站了...
请问练完后注意神气不要耗散是什么意思？

医盲先生已迁至健身的真谛您可到那提问

http://zbjs.5d6d.com/bbs.php健身的真谛

abh777 · 发表于 2011/3/12 17:29:52

其实有点类似意拳养生桩对吧，我站过一个月，很早以前了，效果很好，可惜没有坚持下来，起码不心烦气躁了，感觉很平静，心安神宁，心脏就好，君主好了群臣自然安

神采奕奕 · 发表于 2011/3/12 21:42:41

医盲先生离开论坛了啊，可惜可惜

JACKIE.ZDQ · 发表于 2011/3/19 00:12:09

喜欢医盲先生的马步站桩和其他功法的，可以上健身的真谛论坛，由医盲先生创建（一搜索便可）

woshishui009 · 发表于 2011/3/22 19:16:14

只要坚持，肯定有用！

yanhua78 · 发表于 2011/4/3 08:12:14

看来我是很有必要练练这个了，我才33岁上楼时就会感觉膝盖里面咯咯的响了。可能是未老先衰了。呵呵

w22731710 · 发表于 2011/4/5 20:58:22

我练站桩半年了现在反而不敢练了当我晚上练好去睡觉第二天早上3 4点左右必然会小腹痛我也不知怎么形容也不是很痛好像没有实质的哪里痛摸不着深呼吸就感觉好多了应该是丹田位置痛望医盲前辈帮我看看是怎么回事我还想继续练好身体啊。

抽风超人 · 发表于 2011/4/5 23:14:45

练习一下，这一段时间都在写毕业论文，感觉自己很虚。动则汗出。

guo3fen · 发表于 2011/4/5 23:30:11

是浑圆桩么？

香草的天堂 · 发表于 2011/4/11 17:39:40

我站的是高桩!坚持了快一个月了,以前也练过,可是由于惰性释然!现在从零开始练起!第一次才十分钟就两腿哆嗦,现在能站半个小时!每天至少一次,工作不忙的话,早晚各一次!贵在坚持!我想我们大家要互相鼓励!

		记住	找回密码
密码			立刻注册