通臂劲

渴望健康11 · 发表于 2010/1/10 19:48:14

不知对肩周炎有没帮助

奥一 · 发表于 2010/1/20 00:32:11

有没有帮助，要你亲自体验了就知道了。

要不把前面的帖子多看看，也会知道答案的。

蓝色迷迭香 · 发表于 2010/2/7 19:22:13

小时候跟着邻居练过一阵子扎马步，那个痛苦啊，站没一会全身发酸，现在常上电脑，总是肩膀发酸，试试通臂劲

我爱庚儿 · 发表于 2010/2/16 04:08:27

现在知道了，这个功法是为了松肩啊
好功法啊！就是自己坚持不了啊。。。

老三三 · 发表于 2010/2/18 17:23:43

练三月看看，再来会报。谢谢楼主。

xiaoben · 发表于 2010/2/24 02:43:09

请问孕妇能练习通臂劲吗？

奥一 · 发表于 2010/3/30 23:19:25

民间中医的站桩帖里 134页
问：医盲先生，我现在怀孕了，可以练习站桩吗？之前没有练习过站桩，只坚持过摇肩，从那以后我的肩周再没咋痛过了。
我经常觉得下肢冰冷，您是否有适合孕妇的功法可以指点我一下？谢谢！
答：以前没有锻炼过，怀孕期间就不要开始了。
摇肩在怀孕期间也不要做。
最佳的方法，应该是散步的时候进行呼吸节奏。

[ 本帖最后由奥一于 2010/4/1 10:40 编辑 ]

你来我往 · 发表于 2010/5/3 06:49:12

我在晚上散步时两手平伸，这样也会有效果吗

tygg · 发表于 2010/5/5 06:09:40

刚刚做了一下有7分钟. 就是好像不标准呀. 我还是能练习的吧!

jinse1228 · 发表于 2010/5/6 08:22:59

试了两个星期了，还是只能五分钟

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