通臂劲

lysh.j · 发表于 2007/7/18 06:20:23

原帖由医盲于 2007/7/15 20:10 发表
任何一个简单的功法，本身是没有什么止境的。所谓千招会不如一招熟，讲的就是这个道理。

小时候刚开始习武时，师父就讲一个故事：说某地有个武教师教化一方，有个放羊的小孩看到他教人练武，很想学，就去拜师 ...

谢谢医盲师傅！！我懂了,受益匪浅！

andychen993 · 发表于 2007/7/18 16:08:35

医盲师傅
有沒有說作多久? 還是能做多久就多久?

逸湘 · 发表于 2007/7/18 16:14:35

練拳不練功
到老一場空

医盲 · 发表于 2007/7/18 18:12:14

原帖由 andychen993 于 2007/7/19 08:08 发表
医盲师傅
有沒有說作多久? 還是能做多久就多久?

印度教有一派苦行者，讲究保持一个姿势越久越好。比如一个修行者，单臂上举，日夜不休凡十数年，医盲仍敢断定他并未成仙得道。

明白了吗？

一般锻炼，不要影响正常工作生活为度。

一般不少于半小时，因为半小时大概是人体气血周流一遍的时间。作为锻炼，医盲建议不要超过2小时，也就是一个时辰。

浪海盲龟 · 发表于 2007/7/18 20:01:27

大道至简,越简理越深奥.

小时候的我 · 发表于 2007/7/18 23:36:08

看似简单，练起来还真不容易，我只坚持了3分钟，肩膀就酸得抬不起来了。

地黄丸 · 发表于 2007/7/19 06:06:17

一定要试试

知音难觅 · 发表于 2007/7/19 06:23:07

报告医盲老师俺已能支持10分钟有余了嘿嘿现在5---6分钟时只有右手手背有向外的针刺感练完后再接着摇肩个人感觉脖颈轻松头脑清爽对了摇肩时的韧带撕扯声依旧但无不适感！

医盲 · 发表于 2007/7/19 14:13:25

肩松一身松。希望坚持。

记得过去初看射雕时，里面有梅超风练功周身骨节响动，医盲还拿关节响动和朋友开玩笑说医盲也练九阴真经哪。所以还是那句话，无不适，就好。放缓动作，慢慢调理吧。

sdqzzyy · 发表于 2007/7/23 18:32:53

老师,讲讲吧~~~~~~学习一下啊~~谢谢啦~

		记住	找回密码
密码			立刻注册

还有深层的内练效果，暂不叙说