通臂劲

逸湘

口中津液
可分三口
"咕嚕"吞下

医盲

莫非先生之意：离为三，属火，津液属水，取水火即济心肾相交之意也。

子墨

试验了一下，大约坚持了5分钟，这5分钟坚持的实在是辛苦，体验楼主的良苦用心，大家基本上我觉得都是有想考验自己的想法吧，5分钟下来，上臂酸酸的，休整了一会才能发帖，感觉小腿还有热的感觉，挺舒服的，谢谢楼主分享！

玉龙

真的是好功法.不知不觉中,原来我可以挺胸了.以前我老是提醒自已挺胸抬头做人.但老是坚持不了一个多小时,自练了这个通臂功以来,不知不觉之中,胸挺起来了.这种感觉真好,多谢晒先生.

逸湘

原帖由 玉龙 于 2007/8/7 11:25 发表
真的是好功法.不知不觉中,原来我可以挺胸了.以前我老是提醒自已挺胸抬头做人.但老是坚持不了一个多小时,自练了这个通臂功以来,不知不觉之中,胸挺起来了.这种感觉真好,多谢晒先生.

建議含胸的好

玉龙

请逸湘先生!
      点解含胸好呢?含胸人看起来有点驼背,我多年都是这样的,所以我好想挺腰,挺胸.男人挺胸够雄武.你说呢?还望不吝指教.

善水养心

医盲老师： 我坚持练习摇肩和通臂功，摇肩的效果很好 ，摇后感觉周身舒服。通臂功只能坚持五分钟以内，只是练习的时候自然的就呼吸非常深长，是否是您所说的“逆腹式呼吸”呢？这种呼吸令我 练习以后感觉很好。

逸湘

原帖由 玉龙 于 2007/8/7 15:08 发表
请逸湘先生!
      点解含胸好呢?含胸人看起来有点驼背,我多年都是这样的,所以我好想挺腰,挺胸.男人挺胸够雄武.你说呢?还望不吝指教.

含胸而不駝背
過度挺胸
會壓迫到背後膀胱經
五臟俞(念輸，輸送之意)穴都在背部膀胱經
尤其胸的後方是肺俞及心俞所在
故練功之人都講"含胸"而不言"挺胸"
請卓參
駝背會壓迫壇中
壇中為心氣所在
姿勢不正實為很多文明病之病因

[ 本帖最后由 逸湘 于 2007/8/7 16:14 编辑 ]

医盲

原帖由 善水养心 于 2007/8/7 15:30 发表
医盲老师： 我坚持练习摇肩和通臂功，摇肩的效果很好 ，摇后感觉周身舒服。通臂功只能坚持五分钟以内，只是练习的时候自然的就呼吸非常深长，是否是您所说的“逆腹式呼吸”呢？这种呼吸令我 练习以后感觉很好。

呼吸深长是自然出现的，人感到舒爽也是正常的。但这还不算真的逆腹式呼吸，逆腹式呼吸有特殊的表现。

玉龙

多谢逸湘先生.
        我明白个中的道理了.自炼了通臂功以来,感觉人可以专注了.我以前老是胡思乱想.现在精神可以慢慢集中了.比金鸡独立效果还要好.