练气功治病的心得与体会－－附高清经络图、练功资料（包括易经洗髓书及视频）

valentinoyu

这是我从网上收集到的最详细的经络图，非常实用。
从中医书或其他挂图一般比较片面，本经络图中包括络脉、经别、皮部、经筋、属、布、聚、散等都标识得非常清楚。
如果想找挂图可看这个网站，点击“相关反射区及穴位图”可下载许多挂图及手、脚部反射图。但这些图对整体有好处，但对练气功的帮助不大。

我通经络的体会如下：
1、经络有气感并不完全是一条经络走完再走另一条，而是这条经络走一段，另一条经络走一段，十二经络的局部走遍了，再反过来又走经络的另一部分；
2、经络的气感开始是在皮肤表面，随着练功时间的增加，会发现气走到了皮肤深层，进而走到内脏深层，目前我已经感觉有时气走到了骨头表面一样，痛、麻、痒的感觉发生在骨头表面，你去按按不着，不按就会出现痛、麻、痒等感觉，完全不象开始练功，一按就能按到痛处。十二经络每走一遍，感觉所就更深一层；
3、同一条经络身体左边走一段，身体右连走一段，一般是左侧走一段后马上转向右侧同一段。感觉气在同一种经络中也有升降之分；左升右降或左降右升。这方面还请高人指点；
3、练功过程中会出现打噎、放屁、腹鸣、耳鸣、胸部出现水流声、两胁出现水流声等现象，尿的颜色会出现各种变化，如极黄、淡黄或清亮，出现很多泡沫。我的手也在练功过程中出现一些异常情况：通三焦经时手心手背龟裂，红肿，但三焦一通迅速好转，皮肤象小孩一样嫩，后来通胆经及肝经时又出现这一现象并且更严重，后来经络通了，又恢复如初。我最严重的反映是出现咳血的情况，主要是通大肠经时咳血，并且咽喉肿得说不出话来，并持续了近一个星期，通肝经时也出现咳血的情况。出现这些情况我也害怕过，但我一直相信自己的身体，相信我自己是对的，没有出偏，坚持练功，后来这些症状都消失了，我明显感到身体变好了，思维也比以前敏捷了。
    虽然我一直相信身体，但也怕出偏。经过我练功后发现，出偏与正常的身体调整是有区别的，这些区别体现在一些极细微的地方，需细心体味。（1）正常的调整，一般会出现一些症状，但这些症状与得病不同，那就是你虽觉难受，但你感觉可以忍受，不是那种难受到你必须借助外力或药物才能控制得住；（2）有时身体某些部位会痛得很厉害，但如果是正常调整，你甚至不自觉地想办法让他痛得更厉害才过瘾，非常愿意体会那种痛之后一瞬间的痛快，真的是痛并快乐着。而如果是病痛，你是打心底里不愿意碰触痛处的，这就是区别；（3）在调整阶段，你继续练功有时会使病痛进一步激发而更难受，但只要是正常的调整，你总会在练功的过程或之后体会到或长或短一段时间的放松或舒适感，这种舒适感非常重要，他传达了一种信息：身体是好转。
   我就是抓住这些细微的区别来强化自己的信心，才走过来的。特别是我咳血时，我也非常担心，但我坚持过来了。我相信以后会有更多更强烈的现象出现，我目前没有体会到就不再多说，以免误导，还望高人跟帖，给我等初学者以指导；
4、在练功过程中是那一条经络在通并不重要，因为你必须听身体的安排，才能走的更好更安全。正如前所说，通经络并不是按书上说的一条经走到头再转另一条。有时在十几分钟内要转几条经络。但我们对无法把握的事情总要探个究竟，并且也有利于我们树立信心，那我也说一下我的经验：抓主要穴道。如环跳穴有气感，肯定与胆经有关，脚大拇趾大敦处有气感，肯定与肝经有关，你再结合一个气感的走向，就不难发现目前是在走那一条经。当然我们在发现那条经在通时，有时忍不住会引导，但这却是非常不好的习惯。例如我们发现大椎穴有动静，又发现背部及肩胛骨有动静，我们就以为是胆经在通而去引导，这时是非常危险的。因为头颈部的经络非常复杂，互相牵扯也多，你一引导可能就会导致头晕等现象，因为这里的经络通时是多条经络联动，很少走单条经络，所以万勿引导！！！
   顺其自然为要！！！

这是我练功治病的一些体会，希望能给大家一些参考。也望高人多多指点，使更多人受益！

[ 本帖最后由 valentinoyu 于 2008/2/14 14:25 编辑 ]

valentinoyu

为了减轻论坛服务器负荷，附件移除（楼主已经上传了所有资料；资料已经上传到下载站，地址发布在1楼）。

[ 本帖最后由 五味堂主 于 2008/2/17 22:53 编辑 ]

valentinoyu

为了减轻论坛服务器负荷，附件移除（楼主已经上传了所有资料；资料已经上传到下载站，地址发布在1楼）。

[ 本帖最后由 五味堂主 于 2008/2/17 22:54 编辑 ]

wy5956

谢谢！先下来看看！

valentinoyu

号是我编的，而编号中缺015、019与020,对应冲脉、阳维脉与阴维脉，我在网络上遍寻不见，如果网上有人看到那里有也请通知我一下。也算抛砖引玉了。呵呵。

不过这几幅对初练者不重要，因为要通到冲脉、阴维、阳维得很长的一个过程的

valentinoyu

练时气走的感觉多，有时不练时也会有气感。

在不练且有气感时，如果当时有空，赶紧找一地方去练，这时效果比较好。这种情况一般会出现在下午3－5点膀胱经活动强烈的时候。当然如果你练习时间长了，发现正在通某一经络（初期某一经络的气会走几天才能通），那么此经络对应的时辰内会出现不练也有气在走的现象，这时你练习效果比较显著。


经络与时间的对应关系如下：
肺经：3：00－5：00
大肠经：5：00－7：00
胃经：7：00－9：00
脾经：9：00－11：00
心经：11：00－13：00
小肠：13：00－15：00
膀胱经：15：00－17：00
肾经：17：00－19：00
心包经：19：00－21：00
三焦经：21：00－23：00
胆经：23：00－1：00
肝经：1：00－3：00


可能很多人开始会过多地在意时间与地点的问题，我的体会是初期不要太在意，因为你还没有到那个时间与地点会对你产生影响的层次，或者说你还没能力体会到时间与地点对你的影响。关键是要注意不能太吵，不会出现突然的打扰。突然的打扰至为关键，那怕是非常轻微的打扰，只要不是你意料之中的事，可能会使你岔气，甚至浑身出冷汗或发烧！

valentinoyu

有时气几天一直在某一条经络中打转，你会发现在这条经络对应的时辰内非常容易疲劳或亢奋，这时不要紧张，也不要欣喜，坚持练就会过去。

林月眠

尤其
适合
慢性病
患者

林月眠

坚持就是胜利？

valentinoyu

正确的方法＋坚持＝胜利  哈哈，互相鼓励