练气功治病的心得与体会－－附高清经络图、练功资料（包括易经洗髓书及视频）

valentinoyu

再给大家一个推荐一个关于排病与病情加重进行辨析的帖子：http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=71622
练气功的反应没有吃药的反映重，所以参考下非常有好处的。

valentinoyu

我就在自学啊。我参看了不少帖子，发现两个帖子练功最安全，一是医盲的站桩，另是易筋经。易筋经我有视频及书，但想到气息的控制不是那么好做，内部的功法也不是那么好学。对我等现阶段只求健康的人来说我想练医盲介绍的马步站桩应该比较安全一些，现在练的人不少，医盲回答的也好，参考也方便。
关于你介绍的太极站桩，我现在站半个小时一点问题都没有，但那只是形，内部的复杂要求我怕掌握不好而适得其反，所以不敢练。
五味堂主说的松静功，也比较简单，但我目前进入一般的静的状态比较容易，练功杂念很少或没有。进一步的功法只要涉及比较微妙的地方没师傅指点还真不敢练。
我现阶段的目标只有一个：通任督，不知先生有没有较好的办法，指点一下。

[ 本帖最后由 valentinoyu 于 2008/2/20 17:13 编辑 ]

逸湘

原帖由 valentinoyu 于 2008/2/20 17:11 发表
我就在自学啊。我参看了不少帖子，发现两个帖子练功最安全，一是医盲的站桩，另是易筋经。易筋经我有视频及书，但想到气息的控制不是那么好做，内部的功法也不是那么好学。对我等现阶段只求健康的人来说我想练医 ...

以你現階段
易筋經與馬步樁都"太淺'了
練功有其次第
我所說找一有歷史的功法
就在其次第
就像唸書有小學中學大學
練功也有其次第
各功法也自成系統
您目前雜學
別人很難幫你
若出偏
別人很難幫你
若要通任督也不難
站樁就行
但不是馬步樁

逸湘

請參看此帖
http://ngotcm.com/forum/viewthre ... &extra=page%3D4

健康自己来

原帖由 valentinoyu 于 2008/2/20 16:09 发表
非常好！如果开帖，我给你链过去。
如果继续跟帖，我会更欢迎，因为这个帖子就不会沉下去了，我们两个人的经验加起来会更丰富，会被更多的初学者拿来做借鉴。

希望早日看到你的练功日记。

PS：五味堂主、 ...

哈哈，没入师门的师兄妹，我说不定比你还大，就先这么称你V兄得了！

我这人一向存在感不强，既然你不介意，就继续跟你的帖子得了，写日记怕有时候没得写，就在有问题请教的时候直接在这里向大家请教得了!

另外有一个很重要的问题，我一直没好意思说，就是舌头，一定要抵上颚的吗，我开始抵就觉得舌头很累，还有呼吸要管，还有膻中要守，觉得很乱呢，也很容易出口水！就一直舌头自然放松的

练了几天之后，今天才开始抵，感觉有时候在里头舌头就歪到一边去了，你们抵的时候，是卷曲很大，还是只轻轻的抵在上牙后一点点的上颚呀！

另今天意念守膻中守的很好，注意力过去了，脸上的跳动感就少了，其实平时也一直会有存在感的，眼下会有被压迫的感觉，发硬！

逸湘

舌头刻意抵上颚是錯的
要練到"自然"去抵
守壇中只是剛開始練功集中意念用
過一會氣感出來了
就要放掉
改採"鬆"字訣

逸湘

鬆靜自然請參考
http://ngotcm.com/forum/viewthre ... &extra=page%3D3

健康自己来

是嘛，那我看的因是子的静功就说舌抵上颚呢，那不抵更好！可是不守一个地方，怎么会有多的气呢，怎么打通经络，不守我倒更乐意，感觉轻松自在的像一片云

逸湘

原帖由 健康自己来 于 2008/2/21 12:07 发表
是嘛，那我看的因是子的静功就说舌抵上颚呢，那不抵更好！可是不守一个地方，怎么会有多的气呢，怎么打通经络，不守我倒更乐意，感觉轻松自在的像一片云

一開始要聚氣
壇中乃心氣所在
可你老把氣守在壇中
你教氣如何去通經絡
故要放
放其自行
"轻松自在的像一片云"
不
要像"風擺梅花"
要有"根"
浮雲無根是不行的

健康自己来

原帖由 逸湘 于 2008/2/21 12:27 发表

一開始要聚氣
壇中乃心氣所在
可你老把氣守在壇中
你教氣如何去通經絡
故要放
放其自行
"轻松自在的像一片云"
不
要像"風擺梅花"
要有"根"
浮雲無根是不行的

谢谢 逸湘 指点，呼气的时候云会下沉，感觉粘在地上