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原帖由 zcld 于 2008/1/21 14:25 发表 我是初学者,练的是本版医盲先生推荐的马步健身法。我不是高人,但也不是伪高人。多嘴几句,但都是个人的亲身体会,实在话。 若您练的是医盲先生推荐的马步桩,建议您把“马步健身法”、“站桩的秘传”、“姿 ...
原帖由 上善若水666 于 2008/1/22 12:28 发表 08-01-22 因为有点感冒没起来,早上6点半准时站桩。根据各位老师的纠正 目闭,略蹲,收下颌,停止顶上鄂,意念集中于中丹田,提肛,开始站桩。 第一次只持续了不到三分钟,根据心得开始调整。 休息片刻, ...
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