“平甩功” 甩出健康与幸福

美羊羊20010

KFCC老师，我昨晚练后还是左手粘粘的，右手没事。练了一会身体就觉得很热，中脘、腹部、后背、大腿是凉凉的，但过一会感觉大腿又热热的，又热流通过，这几天睡眠感觉也少了。
还有我这几个月有时吃猪肉感觉很难闻，恶心，前几天吃羊肉丸，怎么也不想吃了，最后自己倒掉了，但是对牛肉，有时也能吃，也感觉很好吃，因为我最近有看吃素的报道，不知是不是有影响的。因为我来民间网不久，学习也不是很多，望老师指点，谢谢。

晓雪大雨

又练了几次，分别赤脚，穿拖鞋，和穿皮鞋，感觉穿皮鞋脚底热得最快，拖鞋次之，赤脚热得最慢，应该与保温和散热有关吧，再有这两天特别口渴，喝凉开水难受，和温开水觉得肚子里特舒服。关于吃肉的问题我想还是顺其自然吧，我这两年吃肉感觉比以前少多了，也不想吃，可是孩子现在离不开肉，不知道吃肉的坏处，慢慢改吧。谢谢kfcc老师。

kfcc

KFCC老师好。我看有患者练平甩对视网膜脱落效果不错，我婆婆刚做了视网膜落手术，现在每天需朝前趴着，不知手术后（说是需恢复三个月）大约什么时候能练平甩功？这种情况是不是要多练习呢？请老师指点，谢谢，辛苦您了

KFCC老师，我昨晚练后还是左手粘粘的，右手没事。练了一会身体就觉得很热，中脘、腹部、后背、大腿是凉凉的，但过一会感觉大腿又热热的，又热流通过，这几天睡眠感觉也少了。
还有我这几个月有时吃猪肉感觉很难闻，恶心，前几天吃羊肉丸，怎么也不想吃了，最后自己倒掉了，但是对牛肉，有时也能吃，也感觉很好吃，因为我最近有看吃素的报道，不知是不是有影响的。因为我来民间网不久，学习也不是很多，望老师指点，谢谢

Kfcc:她可以用一张没有靠背的椅子坐着甩先，以后情况比较好恢复时才站着甩啦！如果坐着甩当然效果不会比站着甩好，所以要多练习时间久一点会比较好。

牛肉可以慢慢戒除，因为好像鸡一般都饲养在很拥挤的笼子里，几乎个个都是病鸡啦！加上鸡都要打大量抗生素，吃了他们对我们身体不好囖！新加坡有个农场火患，结果全部鸡都被烧死了。有人问农场负责人，为什么您不将笼子打开让鸡只逃离呢？农场负责人说，他们的鸡还走不到九步就已经双腿无力啦！（哈！病鸡嘛！）结果只好悲剧收场，唉！

又练了几次，分别赤脚，穿拖鞋，和穿皮鞋，感觉穿皮鞋脚底热得最快，拖鞋次之，赤脚热得最慢，应该与保温和散热有关吧，再有这两天特别口渴，喝凉开水难受，和温开水觉得肚子里特舒服。关于吃肉的问题我想还是顺其自然吧，我这两年吃肉感觉比以前少多了，也不想吃，可是孩子现在离不开肉，不知道吃肉的坏处，慢慢改吧。谢谢kfcc老师。

Kfcc:穿皮鞋因为包着脚，又比较紧自然会比较温暖啦！不过这个温暖有时不一定跟气感有关啦！天气冷您如果穿多穿些厚衣服身体也会比较温暖，这也跟气感无关啦！如果地上铺上布练习，比较容易吸收到“地气”能量，穿拖鞋因为它是胶制的，是“绝缘体”会隔离能量，当然会比较不好啦！孩子非练功者，要他们受戒很难啦！（开玩笑！）少吃些肉就好！吃多了火气脾气会大，会比较烦躁顽皮多动啦！梅门的吃素是主张依照个人体质寒热搭配食物，而不是像外面吃“假素肉”多多那种，如果像外面那种乱吃法，恐怕会照成低血压或身体虚弱啦！你看外面很多素食者或法师身体不好，多数就是乱吃素啦！不过因为很菜多属于“凉性”，寒性体质要避免吃到也是不太可能，如果是这样，多加些姜或枸杞子下去炒，可以调和一下啦！我也看过别人用红枣炒大白菜的，加些麻油下去炒某些食物，也可以加强温性。如果是冬瓜或白萝卜煲汤，除了放姜或枸杞子及红枣，还必须煲它久一点（2~3个小时）它就比较不会寒啦！如果吃些西瓜、李子之类的寒性水果，最好搭配些热性水果一起吃，如：红毛丹、榴莲、龙眼、红枣之类的，这样吃就没有问题，不然什么寒性的都不吃，可能会照成“偏食”而影响身体健康啦！

zcl1456

kfcc老师您好，想请教您一下练平甩功需要收功吗，需要意想气归丹田吗？练完之后多久能吃饭呢？还有，能把八段锦和国家版的易筋经放在一起练吗，就是说练完八段锦不收功紧接着就练易筋经然后再收功？谢谢您

晓雪大雨

谢谢kfcc老师，这两次练功好像没什么感觉了，脚也没那么热了，肚子也没有叫的那么响了，现在是鼻子开始打喷嚏，流鼻水，还带有血丝，打完喷嚏感觉身体很舒服，这两天见到了久违的香蕉便，颜色很黄，肚子偶尔还叫一两声，我要继续！在此谢谢kfcc老师!

晓雪大雨

今天午饭前和晚饭前各练了20分钟，午饭前没特殊感觉；晚饭前练的时候感觉右手腕部靠近尺侧背侧火烧火燎的疼，10多分钟后腰部右侧膀胱经部位出现酸痛，练完功后吐了一口鲜血，（以前上大学时睡醒午觉后也吐过血，平时不吐血，只要睡午觉就有血，持续了有半年，到医院拍片还一切正常，到现在也不知什么原因）漱漱口后一切正常，没有不舒服的感觉。今天大便三次，量很少，但成型，感觉还有大便，但实际没有。还有，这两天痰特别多，白色的稀痰。请kfcc老师指教！

kfcc

回复 zcl1456 的帖子

kfcc老师您好，想请教您一下练平甩功需要收功吗，需要意想气归丹田吗？练完之后多久能吃饭呢？还有，能把八段锦和国家版的易筋经放在一起练吗，就是说练完八段锦不收功紧接着就练易筋经然后再收功？谢谢您

kfcc：有关收功参考如下：

平甩功注意事项补充说明：

1）练功后先要闭上眼站立不动，将注意力轻松放在呼吸起落上大约1~2分钟，这就是“收功”。不过练功前也要练一遍，当成“预备功：用啦！

2）练功时虽然轻松不用力甩，不过手肘部位不可以弯曲，要直。手指頭是以疏張的方式打直，但是不要緊繃，练功时面带微笑。

3）因为平甩是比较平和的功法，饭后15分钟也是可以练习的。

4）平甩功连孕妇也可以练习。

八段锦不收功紧接着就练易筋经然后再收功是可以的，不过如果功法中一开始就要采用腹式呼吸或种种口诀锻炼的，我建议您不要这样练习先，先采用自然呼吸及练习架势就好，不然乱练习可能会出现头痛、头胀晕眩、胸闷、喘、心悸等待偏差问题。

等到练习三个月以上，如果要练习口诀呼吸法，最好找这方面的气功导师询问比较安全啦！我不是练习这些的，您必须另请高明。

kfcc

谢谢kfcc老师，这两次练功好像没什么感觉了，脚也没那么热了，肚子也没有叫的那么响了，现在是鼻子开始打喷嚏，流鼻水，还带有血丝，打完喷嚏感觉身体很舒服，这两天见到了久违的香蕉便，颜色很黄，肚子偶尔还叫一两声，我要继续！在此谢谢kfcc老师!

Kfcc：每次练功反应都会不同的嘛！不可能千篇一律是吧？鼻子开始打喷嚏，流鼻水，还带有血丝是肺排毒现象，很好！毒素排除了很多，毒素减少了大便颜色就会转黄啦！肚子偶尔还叫一两声是浊气被冲击排除啦！

kfcc

今天午饭前和晚饭前各练了20分钟，午饭前没特殊感觉；晚饭前练的时候感觉右手腕部靠近尺侧背侧火烧火燎的疼，10多分钟后腰部右侧膀胱经部位出现酸痛，练完功后吐了一口鲜血，（以前上大学时睡醒午觉后也吐过血，平时不吐血，只要睡午觉就有血，持续了有半年，到医院拍片还一切正常，到现在也不知什么原因）漱漱口后一切正常，没有不舒服的感觉。今天大便三次，量很少，但成型，感觉还有大便，但实际没有。还有，这两天痰特别多，白色的稀痰。请kfcc老师指教！

Kfcc：晚饭前练的时候感觉右手腕部靠近尺侧背侧火烧火燎的疼，很好！10多分钟后腰部右侧膀胱经部位出现酸痛，正再调整膀胱经。练完功后吐了一口鲜血，是身体器官肺的瘀血，吐出来了是好事！感觉上您的肺是有些问题的，不过不必担心，练功会修复的。大便三次，量很少，但成型是排毒现象，感觉上可能您饮食方面没有控制得好，因为您还有在吃肉嘛，难免受些影响啦！这两天痰特别多，白色的稀痰，痰是细菌死亡后的尸体，吐出来肺就排毒啦！

zcl1456

谢谢kfcc老师的补充回答，您不提醒的话，我的胳膊肘还真有点弯:-P。另外，kfcc老师，请教一下如何才能做到正确的食素呢，您说的有些人食素不正确身体还更不好了，您能举举例说说他们是怎么不正确的吗，我是属于肺病，肠胃消化功能也不好，您能指点一下如何正确食素吗？谢谢您！