中医论坛 › 气功导引 › 马步站桩－－－快速健身法

医盲 发表于 2008/6/24 06:52:16

年轻人，练马步也不错。

valentinoyu 发表于 2008/6/24 19:16:37

关于睁眼闭眼的问题，请教医盲先生：
先生强调站桩应睁眼，是因为怕闭眼时人容易重心不稳导致易摔倒，还有别的深层次的原因。
因为我一直是闭眼在练，感觉挺好的。如果有深层次的原因，我就调整一下

小点 发表于 2008/6/24 21:55:47

感谢翔鱼，女士们的群已经建好，群号：63576119，欢迎女士们两个群都加入。

赤那 发表于 2008/6/24 23:11:53

原帖由 小点 于 2008/6/25 12:55 发表
感谢翔鱼，女士们的群已经建好，群号：63576119，欢迎女士们两个群都加入。
估计这个群比原有的群上升势头更猛，哈哈
小点注意把关哦

tangsy09 发表于 2008/6/24 23:54:58

原帖由 医盲 于 2007/6/18 17:00 发表


你是说八卦门的郭师父吗？听说过，记得好像过去还有过一本夜战八方呢。

三十，正该练了。晚了太吃力，早了空蓄力。

医盲先生&各位：
三十 早了空蓄力是什么意思？
难道说早练了也没用？ 愚吨了。

医盲 发表于 2008/6/25 02:03:02

年轻人正是精力旺盛的时期，锻炼到更加旺盛但没有内化温阳，太半浪费。虽然如此，家有余粮比顿顿空缸要好的多。

小点 发表于 2008/6/25 03:20:46

再重申一下，总群号为：51832119
女士专用群号为：63576119，请男士们不要加女群，谢谢合作啦。

苹果265312 发表于 2008/6/27 01:17:12

先生您好，马步站桩可以减肥吗

上善若水666 发表于 2008/6/27 01:42:57

原帖由 医盲 于 2008/6/25 17:03 发表
年轻人正是精力旺盛的时期，锻炼到更加旺盛但没有内化温阳，太半浪费。虽然如此，家有余粮比顿顿空缸要好的多。
才20多，可是身体弱，这个不是空续力吧，呵呵。不练可咋办呢，啊噢

pydtg 发表于 2008/6/27 01:54:32

初次发帖

终于可以和大家交流了！多谢医盲大哥，我是初学者，才练1个月，但是效果非常明显，我的胃有毛病，身体瘦的厉害，现在饭量已有所增加，胃病也有所缓解，真的很神奇！！！我没事就浏览您的帖子，也学习了很多中华传统健身东西，对我以后身体肯定有很大帮助，不知怎样表达对您的感谢！！！现在有几个问题请教：
1、脚有些外撇别不过来怎么办？
2、练到1个月时间上总是2分钟左右没有大的突破，如果一直这样累计一天30分钟坚持下去可以吗？
3、关于您的睡功我很感兴趣，因为睡眠一直不好没，而且胃病，所以消瘦。练了几天睡功没有什么效果，而且还有的睡不着了，请问练多少天才能见效？

期盼您的恢复！！！

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