ysfpld
发表于 2009/7/13 19:07:01
马步站桩确实是一个强身健体的动作,我以前学太极拳的时候老师也跟我们说过它的功效.而自己在练的过程也感觉到身体的变化.支持医盲!
seasonscome
发表于 2009/7/14 15:57:31
瞎子不要我们了
tanghaiye123
发表于 2009/7/17 19:14:11
谢谢医盲老师的教诲，练了一个多月，精神好很多了，感觉自己强壮了些，原本体虚的身体有点好转。但练的时间不够，练的深度不够，只能感受到站桩的一点点好处，今后还得加把劲啊~~~~
amarty
发表于 2009/7/22 07:58:57
一定要坚持
站了20秒~右小腿开始抽筋了~是不是太少锻炼了？不可以强撑的
zhl3061770
发表于 2009/7/23 06:51:51
回复 #9 医盲 的帖子
我想知道这个方法
hcm3099
发表于 2009/7/30 08:31:04
回复 #2767 deborrah 的帖子
我是女性,练习很久了,效果很好
wufusheng
发表于 2009/8/4 04:42:55
现在我可以站2分钟了，我的目标是一首歌的时间！！
seasonscome
发表于 2009/8/4 16:35:24
练习这个功法效果明显
winstn
发表于 2009/8/4 19:36:41
非常非常好的，但没有坚持。估计也没几个能常年坚持的
中医-我的爱
发表于 2009/8/13 04:23:56
马步站桩真需要功夫，由一分多钟练到了两分多钟，感觉腿的力量在增强，以后还会坚持。看了医盲老师的帖子，真是文武兼备呀