中医论坛 › 气功导引 › 马步站桩－－－快速健身法

nmskqmw 发表于 2009/12/23 02:31:03

说一点正传的东西，免得大家吃亏上当。


马步桩最主要的几脉，高级的涉及到三魂七魄。不入道门的人一般不会得传。

至于其原理，医书上有。古书可靠些。

五脏和神魂意志魄的关系，有点古中医基础的应该知道。

nmskqmw 发表于 2009/12/23 02:33:11

流传比较广泛，为世人所知的，实质上是一种强化训练的方法。

其实是一种炼法。



马步古传心法之一：

手脚稍用力，其余部分充分放松。

这过去是千金不传的东西，希望大家不要练出毛病来就好。


重申，女人不可练马步，违者后果自负。

很多人看了杂志上的文章或者照片，就敢出来教人，学的人也真不少，也是一景

nmskqmw 发表于 2009/12/23 02:34:58

虽然心法传了，但是老人家声明了：


身体弱的不要练，男人身弱宜浑圆。

女人不要练，练了后果自负。

nmskqmw 发表于 2009/12/23 02:38:13

如何判断身强弱，有几种办法，

不懂中医的，可以通过这样一些办法。

身强者，走路身轻，有不完的劲。说话有膛音。

马步桩适合这样的人练习。

nmskqmw 发表于 2009/12/23 02:40:12

懂中医的，或者有师传的就好办了。

脉上可以看。

看耳朵，鼻子，牙齿，胸骨等等都可以。都有相应征兆。

mingshuili 发表于 2010/1/6 18:35:13

提问

站桩与静坐交替进行可不可以。

yueqing 发表于 2010/1/8 22:00:18

马步

yueqing 发表于 2010/1/8 22:02:33

站桩

yueqing 发表于 2010/1/8 22:04:25

站桩

yueqing 发表于 2010/1/8 22:13:00

站桩

[ 本帖最后由 yueqing 于 2010/1/9 14:17 编辑 ]

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