马步站桩－－－快速健身法

清清黄河水

这两天练马步，可能是天气转热的原因吧，除了汗多，有时还能感觉到脸颊都热烫热烫的。
      每天早上练完后上班，大多时侯总觉得脚有暖暖的感觉。

      另外请教医盲先生：
      1.两脚开行，是不是脚外侧平行对锻炼更好一些呢？自我感觉脚越内扣越难以蹲下去。
      2. 先生说两脚平行有利于开胯，不知先生所谓的开胯与武术体操等的开胯是否有联系？对于开胯松腰，有关太极拳的文章说的较多，不知先生能否就此再深入的细说。期待中....
      先行谢过。

医盲

1.不用搞得那么精确啦。有的传承讲究内扣站桩，一般锻炼，平行就好。
2.开跨，前面的帖子说过不少了。翻翻看。

geng08

请问先生，蹲下时是不是背部和臀部不需要一直线的？臀部会突出。还有早上到晚上的任何时间段里都可以练吧？练完一次后把气歇平和后立刻再练会不会过促啊？

gwxin

这几天三焦经活动频繁，有很多不适，医肓老师有好的办法吗。

约书亚

原帖由 约书亚 于 2008/3/3 23:00 发表



不知道什么疾病能引起耳鸣啊？就是左边这个耳朵一静下来就响！有好几个月了！

查了我连是不是鼻咽癌我都查了！结果就是淋巴细胞增生，炎症！前段时间是头也疼现在头不疼了就是耳鸣！一静下来耳朵就响！

医盲

原帖由 gwxin 于 2008/3/4 21:44 发表
这几天三焦经活动频繁，有很多不适，医肓老师有好的办法吗。

健身的过程，就是由不适到适的过程。

医盲

原帖由 geng08 于 2008/3/4 17:00 发表
请问先生，蹲下时是不是背部和臀部不需要一直线的？臀部会突出。还有早上到晚上的任何时间段里都可以练吧？练完一次后把气歇平和后立刻再练会不会过促啊？

看看讲姿势要求的帖子很多，仔细看看。

包括运动量的掌握。

医盲

原帖由 约书亚 于 2008/3/4 22:38 发表



查了我连是不是鼻咽癌我都查了！结果就是淋巴细胞增生，炎症！前段时间是头也疼现在头不疼了就是耳鸣！一静下来耳朵就响！

边治疗，边锻炼吧。

YIMATCH

可否请问医盲你现在维持健康都做些什么呢?
很开心从前天开始我一站就有口水产生,以前总是干干的,有口水是什么道理?
但是这几天却有上火的症状,眼干,心烦,苔黄.这是不是反应?
假如是体内湿重特别头部可以着重做些什么动作?谢谢!
很幸运遇见医盲,很感谢你能与大家分享你的宝贵经验!

芸芸众生

请问医盲先生为什么不提倡马步冲拳，可以分析一下当中道理吗？因为我一直是练习马步冲拳的.