马步站桩－－－快速健身法

cy251

问个别的问题，刚满19周岁，这样的年龄有没有办法增大骨骼，我172身高，骨骼比同年龄细很多？ 骨骼会不会像身高一样定型了？

医盲

有人说，男子24岁才"定型"，抓紧时间吧。

cy251

我想要手臂骨骼，胸部粗扩一些，该怎么个锻炼法？

eason1

LZ,我昨天最长时间站了5分钟,我这个时间短了,但是,我大腿都乱哆嗦了

你们说能站的全身出汗,我怎么没出一点汗,我从小就不爱出汗,身体也瘦

是不是我这样体制的人站不出汗?

eason1

LZ,你去哪了,快出来,非等我耗你啊

医盲

原帖由 cy251 于 2008/2/28 18:38 发表
我想要手臂骨骼，胸部粗扩一些，该怎么个锻炼法？

直接练健美去，外形应该可以练得很酷吧。^^

医盲

原帖由 eason1 于 2008/2/29 09:14 发表
LZ,我昨天最长时间站了5分钟,我这个时间短了,但是,我大腿都乱哆嗦了

你们说能站的全身出汗,我怎么没出一点汗,我从小就不爱出汗,身体也瘦

是不是我这样体制的人站不出汗?

不出汗的人我见见过几个。原因很多。

出汗和这个倒不是“必然”关系，虽然绝大多数人会出汗。

医盲

原帖由 hua0129 于 2008/2/29 09:18 发表
医盲老师， 有人说蹲墙和站桩不能同练，不知道是否这样呢？

谁说的呢？要说出道理来才行。信口开河的说一句，就害得别人乱琢磨一气，也不是负责任的态度啦。

eason1

站桩的确有效果,我昨天就站了小会,晚上睡的好,今天早上醒的比往常早,还有精神

只是,我左半边太阳穴那块,昨天站完血管更涨了,我以前小为了学习,熬夜,关键还熬夜还在想问题

所以左边太阳穴的血管开始涨,头疼.我现在有点害怕,站桩会不会把血管涨的挺粗啊,涨爆了.....脑残完蛋了.

不出汗,毒就排不出去,有什么好方法能让我出汗吗,不要说运动哈,让我跑个几千米的,肺都暴了,也不会出汗

医盲

脑袋涨，注意放松。早点睡觉。

多喝水，配合脚部按摩，帮助排毒。