马步站桩－－－快速健身法

eason1

感情人家排汗,我排尿啊,哈哈

我先努力站桩

eason1

你怎么早上站桩??

站桩一般选择什么时候,不是尽量晚上吗

leaonlen

老先生``我虽然站到现在 但是我发现哦``练这个的时候也要注意休息睡眠```我这几天经常熬夜```站的时间就短了````也不是短就是感觉累了````身体又没恢复好``

对了老先生 为什么我光站桩```手臂和上身却会觉得厚实啊```古怪

leaonlen

后背这里两块```就象做俯卧撑以后的酸痛感一样````额```我没锻炼过手啊```
光站桩就够累了

leaonlen

``额老先生啊```站桩的时候手到底怎么放的啊``我一直是平举在前的啊`````手行向内 ```
``放在肚子上 我还真不习惯````

leaonlen

还有个大问题``最近几天``特别严重```
``屁屁不断```巨响且荡气回肠```无臭``哎````
很惊世骇俗的```

``是不是这个才是站好后要散步的``真正理由啊 ``（``找没人地方尽情放去``）

gwxin

这几天胃胀厉害，请问医肓老师是正常反应吗，我一直胃都不好。

eason1

你干什么叫他老先生,他才30来岁

cy251

原帖由 leaonlen 于 2008/2/29 15:12 发表
还有个大问题``最近几天``特别严重```
``屁屁不断```巨响且荡气回肠```无臭``哎````
很惊世骇俗的```

``是不是这个才是站好后要散步的``真正理由啊 ``（``找没人地方尽情放去``）

我也出现过，并发症是一到晚上就想睡觉，能睡个10-12小时。

挨过一星期，估计就OK了！

mzcyc

不知道肾结石能不能练？如果能练，效果如何？