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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2008/6/12 06:48:08 | 显示全部楼层
今天站完,体会如下:
1、现在坐着不挺直腰就不舒服,以前可都是挺着反而难受
2、这两天有点累,不知道和站桩有没有关系
3、站桩时还没什么特别的感受,就是天热淌点汗
发表于 2008/6/12 17:52:46 | 显示全部楼层
我一天累记站十分钟,一次一分多钟共站十次,这两天都是前面的难站,后面的轻松。以前因为天天坐着用电脑,后背整个都不舒服(就算活动了也没管多大用),但练了这个以后,那种不舒服的感觉都没有了。

过几天再根据当时情况加单次和总的时间
发表于 2008/6/12 17:56:29 | 显示全部楼层
另外我早几个月前就开始练易筋经了,现在十二势都会了,一天一次,一次半小时,共做两遍
发表于 2008/6/13 01:11:08 | 显示全部楼层
今天,除了头两次,剩下的都加了二十秒,感觉难度好大呀,才二十秒,唉,好在坚持下来了
发表于 2008/6/13 18:51:31 | 显示全部楼层

回复 #1791 小点 的帖子

你站的时候找个口诀心中或小声反复念
发表于 2008/6/13 18:54:24 | 显示全部楼层
晕这不太好吧,我现在能把姿势找正确就不错了
发表于 2008/6/13 19:43:29 | 显示全部楼层

回复 #1793 小点 的帖子

口诀很简单,不影响姿势的,你试了便知道
发表于 2008/6/13 20:49:53 | 显示全部楼层
不好吧,医盲的体系,只有遵照他的指导去做,尤其是意念部分。不是说你的东西不好,是因为我们初学的很多东西还不明究理,所以还是谨慎一些比较好。
发表于 2008/6/13 22:43:19 | 显示全部楼层
医盲老师,我快40了.现患有前列腺炎及其肥大,最近一段时间疼痛挺难受的,我也不想去医院治疗.请问我练习马步站桩能治疗好我的疾病吗?请赐教!或者你现在有什么好的方法让我能减轻疼痛???
 楼主| 发表于 2008/6/14 00:34:32 | 显示全部楼层
站桩(治本)。
呼吸节奏或呼吸操(佳助)。
量变到质变---腰部大剂量按摩(针对)。
脚底按摩(治疗)。
中药(调理)。
手术(不要)。
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