马步站桩－－－快速健身法

觉光 · 发表于 2008/6/14 00:39:47

哈,不是加意念,我想医盲先生看了也不会反对的

小点 · 发表于 2008/6/14 00:40:17

我今天还是一分三十秒十次，增加了这二十秒，可真是晕难，下次增加时，我加十秒得了5555555555

hk3889 · 发表于 2008/6/14 01:55:20

原帖由医盲于 2008/6/14 15:34 发表
站桩（治本）。
呼吸节奏或呼吸操（佳助）。
量变到质变---腰部大剂量按摩（针对）。
脚底按摩（治疗）。
中药（调理）。
手术（不要）。

请问医盲老师这是针对我的前列腺疾病的方法?能否再具体些啊?谢谢!!!

医盲 · 发表于 2008/6/14 02:31:21

还怎么具体啊

除了脚底按摩，需要按照要求选穴按摩，中药需要医师号脉辨证，其他的都是很具体的了啊。

241658 · 发表于 2008/6/14 20:57:16

试了一下,做不到大腿平行,稍高一些.身体有些前倾.但腰没弯.

小点 · 发表于 2008/6/15 23:05:41

我一边站，闲下来一边在复习这个贴，会看到以前没注意到的东西呐，真好

bookjiang · 发表于 2008/6/16 05:36:52

可以早上做浑圆桩，晚上马步站桩吗？练了一个月浑圆桩，现在感到手臂会发热，其他的没有感觉，可是这个周六试了一下马步站桩，感觉挺好，主要是运动量大一点，反正就当长跑啊，而且我特别喜欢腿发抖的感觉，感觉腿抖，接着整个腹腔都在抖，反正挺好的。浑圆桩要站好久才会有发抖的感觉。或者半个小时练马步，半个小时练浑圆桩。可以吗？做的时候，没有意念，就注意观察身体的感受。

bookjiang · 发表于 2008/6/16 05:38:58

站桩的时候有感到手臂发麻，不知道是不是手臂抱圆，僵掉了，动动胳膊有不麻了。

医盲 · 发表于 2008/6/16 07:28:13

原帖由 bookjiang 于 2008/6/16 20:36 发表
可以早上做浑圆桩，晚上马步站桩吗？练了一个月浑圆桩，现在感到手臂会发热，其他的没有感觉，可是这个周六试了一下马步站桩，感觉挺好，主要是运动量大一点，反正就当长跑啊，而且我特别喜欢腿发抖的感觉，感觉 ...

并无冲突，不妨实践。

小点 · 发表于 2008/6/16 18:57:50

我什么时候才能站到半小时马步桩，真是不可想像啊

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